什么样的熏香，催眠效果比较好呢？
2、 薰衣草油具有镇静、催眠、抗抑郁、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌、净化空气等。
柠檬油具有兴奋、醒脑提神、清凉、抗抑郁、提高记忆力、净化空气等。
薄荷油具有醒脑提神、清凉、提高记忆力、驱风祛邪、杀菌抑菌、净化空气、抑制感冒、治口臭等。
菊花油具有醒脑、清凉、提高记忆力、激发灵感、抑制感冒、治咳嗽、治气管炎等。
檀香油具有***、镇静、催眠、提高记忆力等。
玫瑰油具有***、镇静、净化空气等。
橙油具有***、镇静催眠、提高记忆力、激发灵感、驱风祛邪、驱赶蚊虫等。
助睡眠的精油选什么味的？
助眠最好的是薰衣草精油，搭配茉莉精油，可以安神助眠，如果平时血压偏低，搭配时要少量用薰衣草，特别是单方薰衣草有降血压的功效，可以少一点薰衣草多些茉莉精油，做室内香薰味道不宜过浓，香薰选择品质高的精油，有安抚紧张情绪缓解焦虑的效果
栀子花香薰适合放卧室吗？
栀子花香薰不适合放卧室。它香味过浓，会让人亢奋，晚上会影响睡眠。
而且栀子花如在卧室养，在晚上会与人争夺氧气，闻久了容易产生头晕，头疼，胸闷等反应，建议不要放在室内，放在窗户边或客厅为宜。栀子花开时太香，不利身体健康特别对是睡眠状态下的健康不好。
栀子花熏是能放在卧室的，但为了植株的长势和人们的睡眠，放在客厅是最好的。它本身的香味比较大，并且在晚上还会吸收房间的氧气，时间一久，我们可能会感到不适，睡眠会受到一定的影响。晚上可搬到客厅，或者少量摆放，同时保证通风，也不会有太大的危害。
栀子花放置到卧室是可以的，但不建议大家这样做。因为植株本身是没有毒性的，放在卧室里也不会对人的健康有影响。但是，它挥发出来的香气会有些浓郁，时间一长容易出现不适感。并且，晚上的时候植株也会吸收氧气，房间里的氧气会变少，从而会影响人的休息。
若想要放置到卧室里，摆放一盆是没有问题的。可以在晚上搬到客厅，或者是将它摆在窗边养，适当的开窗。但是，不要放置太多盆，若盆栽数太多，就算卧室足够的通风，对我们的睡眠也是有危害的。特别是易过敏或是敏感的人，更要远离。
