减脂期可以吃即食卤蛋吗？
在减肥期间要避免吃卤蛋，这是因为卤蛋含有的盐比较高，同时含有的油脂也是比较高的，不利于减肥的。在减肥期间饮食上要注意清淡，可以多吃蔬菜水果，要注意少吃油脂高的食物。卤蛋这种食物需要注意少吃或者不吃。
减肥时是可以用卤蛋代替的。卤蛋主要是采用鸡蛋为原材料，加入各种的调料制作成。卤蛋不仅味道吃起来比较，并且它的热量没有得到改变，减肥期间吃卤蛋，不会导致人体热量增加，同时还可以为人体提供蛋白质、维生素，对人体健康有一定的帮助
听身边减肥的朋友说藜麦对减肥好，是藜麦即食好还是买原料回来煮好？
藜麦确实非常火，很多明星达人都在食用，用来控制碳水化合物的摄入，从而达到瘦身健康康的效果。其实糖尿病人也非常适合吃简碳藜麦饭，因为藜麦的升糖指数是只有35，而粗粮一般都有50以上，更不要提我们常吃的大米了！
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简碳，故名思义，就是减少碳水化合物的摄入，属于健康新颖的轻食品。上面这位朋友问，藜麦是买生的自己来煮，还是买已经加工好的藜麦饭。我认为，各有千秋，生的藜麦你可以煮饭、煲汤、做茶、做沙拉等，平时有空完全可以一施拳脚。
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而对于白领人士、血糖高的人群、需要控制体重的朋友，我建议就是吃已经加工过的即食型藜麦饭。一是加工过的藜麦饭，没有那种苦味，而且一碗刚好是50克，也就是一两，对于这些人群来说，既能满足能吃主食的欲望，又能控制碳水摄入，而且营养齐全，一天吃一碗，基本上一天的主要营养都基本满足了。象这种加工好的藜麦饭，市场上不是太多，你可以去京东淘宝，有个叫轻妃的品牌特别不错，很多小女生特别喜欢。
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