如果我晚上经常熬夜，但是睡眠的时间也可以达到八小时，这样好不好？
早上起来的时候精神饱满，日常生活中走两步不喘不心慌，运动起来也有劲，问题不大。
如果出现类似走路喘，心悸，脸发黄，掉头发，长胖，长痘，黑眼圈，运动起来很费劲，还是按照身体自己的生物钟睡吧。
影响非常之大。
（图片来源网络，侵删）
地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。
人的生长发育也是根据生物钟的时间调节。什么时候开始分泌激素，什么时候开始生长，什么时候需要休息。都是指定的。该睡的时候不睡，是很难补回来了。珍惜生命，远离熬夜。
放心吧，没太大影响，一楼那个就别看了，那些什么时间身体干什么的根本没有被证明过的，不是刚刚有得奖的么，只要能养成习惯并且睡眠时间充足其实不会对身体有太大影响的，比如有些人晚上10点睡早上6点起，有些人晚上12点睡早上8点起，都会很健康的。
（图片来源网络，侵删）
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