为什么蒸汽眼罩会助眠？
蒸汽眼罩主要是会自发热，其实就是在休息的时候可给眼睛做个热敷，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，改善睡眠，有的蒸汽眼罩还会带有香薰功能，也可起到安神和***睡眠的作用。
首先蒸汽眼罩最大的特点是有蒸汽会发热，蒸汽在滋润眼部肌肤的同时，热敷也在帮助放松肌肤，促进血液循环。有点类似于睡前用热水泡手泡脚会更好睡一样。
再者，蒸汽眼罩一般都带有一定的香味，不管是阿芙那种精油型的，还是朗星这种草本型的，散发出的淡淡香味都能在一定程度上舒缓紧绷的神经。
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不睡觉用眼罩行吗？
戴眼罩睡觉不符合生理，不需要眼罩。因为一个人睡眠好只要把灯关了就可以了。
特殊情况下，比如在飞机上坐十几个小时，旁边的人也不会因为要睡觉全部熄灯，所以有人给孩子喂奶、有人看iPad，所以在这种情况下，如果睡觉不好，戴个眼罩是可以的。如果正常在家里，没必要戴眼罩睡觉，因为眼罩对眼睛来说，应该还是有压迫的，建议大家还是保持一个正常的生理状况最好
眼罩挂耳式好还是头戴式好？
眼罩头戴式比较好
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有些睡眠不太好的人群，在白天睡觉的时候，光线太亮无法睡着，就需要眼罩。挂耳式的眼罩，在睡觉的时候可能会从眼睛上滑下来，甚至会勒的耳朵根部不舒服，所以应该选择头戴式的，不会滑下来，也不会勒，这样就不会影响睡眠了
淘宝上卖的助眠仪器有没有用过的，像是手环啊，眼罩啊，有没有效果。觉得长期入睡困难，白天困乏？
说实话，作用因人而异的，因为失眠的原因不同，大多是内分泌和生活不规律等习惯造成的，你需要调养下身体了，这是亚健康的表现。外用的，不太容易起到作用。希望能帮到你。
长期戴眼罩睡觉和不戴眼罩哪个好？
戴眼罩睡觉是可以的，但是要选择质量好的眼罩。眼罩用来阻挡光线，促进褪黑素的分泌，营造良好的睡眠环境，安稳入眠。有些人会像题主一样担心戴眼罩睡觉会不会不好，我感觉有这样疑问的，一定是使用的眼罩不够好。比如说眼罩的材质，舒适度，透气度等问题影响了你对眼罩的怀疑。我只能说选对一款好的眼罩，真的会让你觉得睡觉时一种享受，而眼罩是一种“奢侈品”。
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