- 为什么我睡觉睡得很没安全感，冬天还可以子，被子盖住耳朵就行。但现在夏天，不管多热，被子盖全身，枕头？
我之前也有过你的这种情况，身体露在外面，总感觉有什么要扑过来，手露在外面也觉得有人要摸我的手，一晚上醒好几次，后来没办法，就强迫自己把手和头露出来睡，刚开始不习惯会紧张，后来睡之前我都会反复的告诉自己，这是我家我的房间我自己的床我很安全，第二天早上醒来什么都没有发生，慢慢的我就感觉我是安全的之前都是自己吓自己的，现在基本上只要我晚上不看恐怖电影或***都没事，你也可以试试强迫自己把手伸出来，最难熬的是第一个晚上，你只要撑过去了，慢慢的就好了，希望能帮助到你
