为什么戴眼罩耳塞睡觉不踏实？
带眼罩和耳塞睡觉不仅吵不舒服，还不能让身体完全放松，处于一个紧张和警惕的状态，所以睡觉时不踏实的。建议睡觉什么都不用带，让身体完全放空状态，这样也容易入睡，睡眠质量也有影响。带眼罩，眼睛也勒得不舒服，耳塞戴久了耳朵还会痛。
怎么选购眼罩和耳塞？
在选购眼罩和耳塞时，可以从以下方面考虑：
对于眼罩：
遮光性：选择遮光性好的眼罩，可以有效避免光线对眼睛的***，提供舒适的睡眠环境。
材质和做工：眼罩的材质和做工也是需要考虑的因素。柔软、无***的材质更适合皮肤接触，同时注意眼罩的做工，确保其贴合度好、不易漏光。
尺寸：选择适合自己头围的眼罩，过大或过小都会影响使用效果。
透气性：眼罩的透气性要好，避免长时间佩戴导致眼部疲劳或不适。
特殊功能：如需要蒸汽眼罩，可以选择具有加热功能的眼罩，以达到放松眼部的效果。
对于耳塞：
降噪效果：选择具有高性能降噪技术的耳塞，可以有效地减少外部噪音的干扰。
材质舒适度：确保耳塞使用的材质舒适度高，长时间佩戴不会感到不适。
尺寸合适：不同厂家生产的耳塞尺寸可能有所不同，选择适合自己耳道的耳塞，避免佩戴时掉落或不牢固。
耐用性：选择材质和制造工艺优良的耳塞，确保内部结构坚固耐用，能够抵抗日常使用中的常见磨损和损坏。
品牌信誉：选择知名品牌的耳塞，因为这些品牌通常具有更高的质量和信誉度。
总之，在选购眼罩和耳塞时需要根据自己的需求和实际情况进行选择，以确保获得最佳的使用效果。
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