每天睡前吃一粒维生素E真的可以延缓衰老吗？
专家们都这样说，也有好多的人去服用了，维生素E我也服用了好多年，但是我觉得因人而异，还要根据各人体质的健康情况来体现服用后的效果，有的体质吸收得效好，有的不怎么吸收，即使常年坚持服用，也看不到效果，我觉得延缓衰老不只是每天吃一粒维生素，应该学会一定养生常识，并坚持去做，还有护肤也很重，选择一款适合自己的护肤品进行补水、保养。出门要注意防晒，饮食方面也不能忽视，主要以清淡为主，营养均衡。常年不能大鱼大肉，尽量不饮酒抽烟。少喝碳酸饮料，少吃辛辣食物，休息要规律，不能熬夜，平日里我们所说的美容觉，就说明睡觉是很重要的，如果你睡好了，你整天的精神状态就会很好，人看起来就很精神，延缓衰老，还有一个更重要的就是运动，坚持运动，有一个强健的身体，你看起来一定会比同龄人显年轻很多。
维生素E具有抗衰老的效果，可以清除体内的自由基延缓皮肤衰老，美容养颜，皮肤有弹性，还可以改善女性的生殖能力。
了解了这些好处，我动心了，就去药店买了一瓶试试，价格不贵，几十块钱，幻想自己吃一瓶后可以变得白皙漂亮，皮肤细腻，没有皱纹。
说实话，吃了半个月也没有什么感觉。偶尔感觉胸胀痛，我以为是自己生气引起的，后来慢慢加重，抬胳膊都疼。吓得我直接停药了，怕是副作用。
到了医院检查，医生建议停用一段时间，症状和服用维生素E有关。它是一种脂溶性维生素，能促进性激素分泌是女子雌性激素浓度增高，适量即可，不可长期过量服用。也和个人体质有关，适量即可。
从那之后我就不敢再吃了，还剩一个月的量。为了不浪费，我买了压缩面膜，把胶囊涂在脸上，也是有效果的。
根据个人体质，可能我的体质不适用。还是要根据医生建议，不能长时间食用。
维生素E是有抗衰老的功效，可是听医生说过不能每天吃，要7天停一下的。我之前也有买过一瓶，吃完没觉得有什么效果，就没有坚持了。个人觉得效果应该也不会很明显吧，不然怎么那么多去做美医
每天睡前吃一粒维生素E可以延缓衰老我身边有几位朋友都给出了肯定的答复。我最要好的一位朋友她每天都会吃一粒维生素E，我看她的皮肤比同龄人明显有光泽，绉纹也比回龄人少。我也吃过但是记住每天吃，所以效果不明显，任何东西都贵在坚持，爱美的mm们为了美美的坚持哟！
我不知道你说的这个到底能不能，我给你讲一个我听说过的故事吧。
九几年的时候有一个人，家里面条件挺好的。在事业单位里面上班也挺清闲的，但是每天需要在单位吃饭。因为那个时候可能卫生没有那么严格的要求，他就想既然细菌是靠抗生素杀死的，然后他就每天在单位吃完饭就吃一粒抗生素。
确实是很长时间他的身体都挺好的，可是后来他突然之间有病了，然后去小诊所看病。小诊所看了一段时间没有用，然后他就转到县里面的医院里。但是，不管用什幺药治疗都没有一点用处。
家里面也有钱，后来也实在没办法就转到省里面的大医院。用更好的药，可是还是没有一点办法。甚至把当时最先进的抗生素给他用了也没有治住他的病。最后，30多岁就走了。
经过他家人的同意，医生对他的遗体做了解剖，想看看到底是什么病，造成了他如此严重的结果。
最后医生得出了一个结论，说因为他长期服用抗生素，体内的***已经进化或者说变异到目前没有抗生素可以杀死的地步了。
本来想着干净卫生的，但是最后却丢了性命。所以也不知道这个回答跟你的提问有没有关系，但是总归来说，不管是中医说的还是西医说的是药三分毒，少吃为妙，人体是最好的最精密的仪器。[祈祷]
