晚上睡觉不用枕头可以预防或者治疗驼背吗？
买枕头的会告诉你说不可以。但原理很简单----平时的驼背不是低头弯腰时间 太多导致的吗？这个不要问题吗？
当然，这指的是平卧，肯定是对防治驼背有好处的，请参考 ！那种昂首床垫就是根据这个一个简单的原理来设计的，没有那么难懂，一定是可以的。
驼背主要是胸椎后凸引起的形态改变，而正常人的胸椎是有生理性后凸的，之所以会发生驼背，多是因为背部肌肉薄弱、松弛无力导致，青少年多见于坐立姿势不当，老年人则多见于脊椎变形。
人的椎体是有生理性弯曲的，颈椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸，这是正常的脊柱解剖结构，这些弯曲有利于胸、腹、盆腔形成最大的空隙，同时起到保护支撑身体的作用。一旦这些生理性弯曲受到外力或者长期劳损引起弯曲程度改变，就会引起椎体形态改变及相关的椎体疾病。
发生驼背以后，在可纠正姿势调整的前提下，可以以保守治疗为主，适合硬板床，如果是软的床垫，使其后凸畸形逐渐增加，弯曲曲度增大，而硬板床可以提供有效阻力，使胸椎后凸程度尽可能减轻。很多人说可以不枕枕头，这样整个椎体就可以完全松弛，胸椎就避免了过度后凸，其实不然，没有枕头的支撑力，颈椎及周围韧带组织属于向后牵拉，颈椎处于伸直状态，后方没有牢固的支撑力，久而久之改变颈椎的生理弯曲，也伴有颈部韧带、肌肉及周围软组织处于拉伸状态，容易产生慢性炎性损伤，出现颈肩部酸痛、手麻、驼背等症状。
睡觉枕上合适的枕头可以起到支持颈部的骨性结构，维持前凸生理曲线，一般10-12厘米的高度比较合适，同时可以保持胸椎的后凸曲线，过高或过低的枕头都会影响到后凸程度。在睡觉的时候是需要枕枕头的，尤其是对于驼背的人格外重要，也要掌握合适的睡眠姿势。
关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看
你的这个想法是很直接的想法，也是有科学依据的。你可以了解一下《麦肯基疗法》，斜面床垫就是根据这样的想法而设计出来的，它可以很好地纠正驼背，如下：
视频加载中...
驼背的人睡觉时应该如何纠正？
谢邀
驼背的人睡觉时应该如何纠正?
睡觉时先定上闹钟，用斜面护脊床垫如图这样仰卧两三个小时——具体时间根据你自己的感受来，当然是时间越长越好。但也不能让自己很难受。
时间到之后，放上斜面护脊床垫带的定制楔形枕头或护脊床垫，正常睡觉。
楔形枕头是为主要以平躺来睡觉的人设计的，护脊枕头是为主要以侧躺的人来设计的。
注意事项
先开始时间可以短一些，可以一天多次。
关注作者，每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出误区!
关注微信公众号：gzgyzyf***yy，获取更多实用有趣营养健康资讯
如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发!
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢!
怎样的睡姿可以改变驼背？
如果有驼背的情况最好选择平躺的睡姿，这样能够纠正驼背，而且床上垫的垫子尽量不要太厚，睡的床要硬一些，这样才能起到改变驼背的情况平时也要注意，多运动，多锻炼身体，也可以带上背背佳，能够很好的纠正驼背的情况，如果是由于其他原因例如脊柱炎导致的驼背，也要及时的治疗原发病。
