泰国石墨烯乳胶床垫夏天怎么用
乳胶床垫夏天可以包一个冷凉的垫子，比如竹垫等等，就不用担心闷热的现象。
夏天能用乳胶床垫，因为它是由天然乳胶材料制作而成的，这种材料具有蜂窝状结构，内部全是气孔，透气性很好，有利于水汽的排出，这些气孔是乳胶在发泡过程中生成的，能够有效减少潮湿和闷热感。因此，夏天也可以很好的使用乳胶床垫，完全不用担心闷热与不透气等问题。
夏天睡什么床凉快而又养生？
首先，谢谢您的邀请。
对于夏天睡什么床凉快而又养生，父辈们都说竹床凉快，这是我对竹床的第一认识。
小的时候，睡木床很大的床，横着竖着都能躺好几个人。夏天会垫张凉席在上面，冬天的时候加一层棉絮，就是很好的条件了。长大以后，就睡席梦思，质量好的还是不错，可是买到***冒伪劣产品，那就惨了，把人腰板睡疼不说，混身酸软无力，严重的还会加重腰间盘突出症状。
随着经济的发展，人民需求的日益增多，各类床也层出不穷，如雨后春笋般冒了出来，并且打着各种养生旗号的养生床，更受欢迎，即便是价格昂贵，花个几万块钱也在所不惜，目的求得一夜安眠。
我觉得合适的，就是好的，就是养生的，因为，合适自身需要，睡眠好了，就是最大的养生。一般患有腰间盘突出的人，医生都会建议睡硬板床，或是硬的床垫，我先生就是因为腰间盘突出，把席梦思掀掉，然后换了一个五公分左右高度的纯棕叶床垫，棕叶床垫比木板床舒服些，没有那么挺的感觉，一直到现在我们都睡棕叶床垫。
竹床和吊床，是长大后到海南生活才有了体会，打磨过的竹子，经过各种制作工艺，还是挺美观的，竹床是真的凉快，躺在上面就有凉凉的感觉，如果打开空调不加垫子或棉絮直接睡还会受凉，乘凉是挺不错的，轻易折叠和收纳，不占空间。
吊床睡在上面也是凉快，都是网格上下通风，绑在两颗树干之间合适的距离，以不垂到地面为宜，但睡吊床和竹床的感觉又是完全不一样的，竹床是挺直腰板的，吊床刚好相反，整个人窝在里面呈弓型，只适合嘻戏游玩躺一会休息一下，不能长时间睡在上面，海南的阳光沙滩海浪，少不了一张挂在椰子树两头的浪漫吊床。
竹床、木床，都取材天然，个人觉得木床虽没有竹床凉快，但它适合一年四季，夏日炎炎睡竹床乘凉是首选。
这就是我对床的一些见解，睡合适自己的床，夜夜安眠到天亮就是最好，最佳的养生床，你说对吗？
床我感觉没有什么吧，现在就是木头和布艺，我感觉床的上面的东西主要
你可以
蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，素有“人体第二皮肤”的美誉，被业界称为“纤维皇后”。其主要成分为纯天然动物蛋白纤维，其构造和人类的皮肤是最相近的，有87%是一模一样的，内含多种人体必须的氨基酸，有防风、除湿、安神、滋养及平衡人体肌肤的功效。蚕丝滑爽、透气、轻柔、吸湿、不剌痒及抗静电等特点使其成为制作贴身衣物的上乘料子。
我是用桑蚕丝的因为桑蚕丝含蛋白，里面的氨基酸的东西也高，你可以去查下桑蚕丝的好处，还凉快，还养生，把你所有的床单被罩都换成桑蚕丝的，凉快还养生，你试试
凉快不凉快不是床的的问题，气温是四十度你睡什么床也不行啊，所以说凉不凉快取决于气温，和睡什么床没太大关系。开空调二十六度盖被子也不热，还是气温的问题。当然了睡竹子的凉席肯定要比棉布的凉快。
主要谈谈养生，
什么是养生？养生就是找到有利于身体健康的方法并且能够按照这个方法去生活，这就是养生。
养生的方法有很多，每个人的体质不同，环境也不同，饮食习惯也不同，工作的性质也不同，生活方式也不同，所以某一种养生方法并不能适合每个人，所以要找到适合自己的才是对的。
养生的目的是为了健康长寿，那么养生真的能健康长寿吗？我打个比喻，同样的两台发动机一个保养一个从来不保养，它们的使用年限就可能差一半，这个比喻告诉我们适当的保养有利于健康，健康了才能长寿。
怎样才能长寿？真的有长寿的方法吗？答案是有。打个比喻，一颗小树要长成参天大树，需要的主要条件是肥沃的土地，适合的温度，充足的雨水，还有充足的阳光，强调一点，不能有自然灾害。人也是一样，你拥有长寿的条件越多那么你就越可能长寿。
个人总结，简单的说人的身体内部是一直在循环流动的，不流动或太慢都会出现问题，也就是不舒服或者是病，彻底停止流动就是生命的停止。找到让身体循环的方法，改掉不利于身体循环的习惯，这就是长寿的秘诀。
细说太累，没时间，大家慢慢体会吧。
1、夏天最凉快的席子之竹席
竹席则是竹篾做成的,竹篾里没有很多空隙,因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时,竹席能不断通过热传递把热量带走,所以说竹席最凉快,对背部有较好的按摩作用。
竹席适于年轻人或身体强壮的人使用,竹席湿气重,所以不适合老年人、孕妇和儿童使用,此外空调房里也不适宜使用。竹席不宜曝晒,以免变脆,最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍,能使竹席提前泛红,从而更加凉爽。
2、夏天最凉快的席子之冰凉席
将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。
但冰凉席凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。
3、凉席使用的注意事项
即便是夏夜,睡凉席的时候最好盖条毯子,尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不受凉。因为无论是何种类型的凉席,使用时室温都不宜过低,尤其是不要长时间开空调,否则,“凉上加凉”,对身体是没有好处的,对体弱的人来说更是如此。特别是患过脊椎病、肩周炎等的小伙伴很有可能因为低温下睡凉席而导致“一夜病发”。
4、凉席怎样清洁才算彻底除螨
首次使用要高温消毒席子刚买来,你是怎么清洁的?放了一个冬天的席子再拿出来用,你又是怎么处理的?有的小伙伴说,用热毛巾擦一下,然后晾干就好啦!还有小伙伴可能会说,丢到大太阳底下晒晒就好啦!然而,单纯的擦洗和曝晒从清洁上说都是不够彻底的!
皮肤科医生的建议是:无论是新买的凉席还是往年买的凉席,当年第一次使用前都要用煮沸的开水烫十分钟左右,再放到太阳底下曝晒,双管齐下,以起到将螨虫及其虫卵彻底杀死的效果,特别是隔年的凉席,相比新买的凉席,更需要这样彻底的清洁。
各种凉席的使用
竹席首次使用时先用拧干的湿毛巾,将席面擦拭两遍,风干后再使用(母亲节,床上用品,孕妇用什么枕头好)。每次使用前后都要注意擦拭,一来除去浮尘,二来擦过的凉席会更加凉爽舒适。竹席切忌暴晒,收纳时卷起存放在阴凉通风处即可。
草席使用前,应将席面用湿毛巾擦拭两遍,风干后使用。草席容易发霉,所以不要用湿毛巾过多擦拭,如收藏时有发霉现象,可在不太强烈的阳光下晒一小时左右,再刷掉霉斑即可。可将其收藏在不透光的包装袋或收藏柜中,并放置干燥剂。
藤席使用前,用湿毛巾将席子正反面擦拭干净,晾干后即可使用。使用时要注意经常擦拭,保持席面清洁。当空气湿度较高时,要保持室内通风,以防止其发生霉变。存放时要特别留意不要勉强折压席面以免造成损坏。
如何保养各种凉席
竹席保养方法：竹席不宜曝晒,以免变脆;垫竹席时要保持床板的平整,以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍,这样能使竹席提前泛红,从而更加凉爽。醒目提点:开空调[_a***_],以26℃为宜。睡凉席,一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位,不要受凉,防止引发腹泻、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。
亚麻席保养方法：亚麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟,手洗时不要用力拧,整平后自然阴干,阴干至八成时,高温熨烫背面,这样会更加平整光滑。而机洗时应采用抗皱功能,绝对不能用机脱水。不过,为了您的亚麻席着想,建议最好避免机洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂,否则会出现退色现象。
牛皮席保养方法：使用期间,定期用略湿的毛巾清洗席面,除去汗渍。如果发现有污迹,只要用湿毛巾轻轻抹擦即可,绝对不可以用水冲洗,也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。
这里给您推荐使用冰丝凉席，下面给您做个简短的分析介绍：
冰丝席
凉席界的网红，现在市场上最常见也最火的凉席，光听名字就给人一种凉爽的感觉。
优点：冰丝席优点明显，产品做工好，花纹漂亮，又耐磨，区别于其它凉席不可折叠的缺点，冰丝凉席可以像叠床单一样折叠，节省出大量的空间。而且冰丝凉席以凉而不冰著称，非常适合夏季空调房内使用。
缺点：人造丝不够天然环保
清洗注意事项：冰丝席尽量不要水洗，可以用湿毛巾擦拭。大家可以留意席子上的标签，大多是不可水洗的。
牛皮席
凉席中的贵族，一张好的牛皮席价格不菲，市场价在2000到一万元不等，是将动物皮添加鞣剂进行鞣制、成型、后期染色涂饰处理等。
优点：皮凉席因为是皮料制成，在与人体接触的时候，充分体现出了它的亲肤性，用起来特别舒适，牛皮硬席，传导热量速度快、持久，冰爽度也比较高。
缺点：价格较贵
清洗注意事项：皮凉席也是不可水洗，不可暴晒，在每天使用前后可用湿毛巾擦拭，保持席面的清洁。在日常使用的过程中要注意避免尖锐物品刮擦，以免划伤。
总结
不可否认，牛皮席确实会比冰丝凉席睡着要凉快，但是也要贵很多。
冰丝凉席在保证了其凉而不冰对的特点外，还有极高的性价比，在收纳方面也会特别方便。
夏天有时想睡也睡不着，怎么解决这个问题？
夏天—何以解忧，唯有空调
①如果有空调就开着空调入睡，只有室内温度下降了才能更好的入睡。没有空调就开风扇，大型一点的。但是不要吹到头部这样子很容易吹吹感冒了。是蚊子多睡不着，就点蚊香或者喷驱蚊剂。
②入睡前放空自己，不要想事情。如果你老想着一些事情也是睡不着觉的。
③白天不要睡太多，如果白天睡多了晚上也是睡不着的，如果可以，午休可以不睡了。玩玩手机时间也就过去了。
④可以去跑步、打球。反正能让你累到的运动都可以，只有你身体感觉到疲惫，很累了，也是可以很快睡的。如果是因为周边环境的原因，就去找小区物业管理。
夏天，气候炎热，有时睡不着觉，这是正常现象，不要过于焦虑纠结，情绪上又有了负担，就更不容易睡着，所以在你睡不着觉的时候开着风扇或空调，放些轻松舒缓的音乐，它可以伴你入睡，也可以在心里默默数着数，也可以缓解你睡不着觉的焦虑烦躁，如果实在睡不着，那么就起来干些你想干的事情，(如看看电视 刷刷微信 写写日记），在不知不觉中，你的睡意就会来临，然后第二天白天如果有时间的话可以再补一觉。
这个问题现在也困惑着我，同时我也翻过不少资料，咨询过不少医生。
睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。
失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。如果长期这样，估计是五脏出现问题了！
还有不要老是熬夜，睡觉前戒手机。电子产品发的光会让让人入睡的褪黑素消失，也会让睡意消失，睡前热水泡脚，很有用。
长期如此，一定要去看医生，只是在网上讨论一下是很难诊断的，因为这与年龄、工作压力、身体状况、生活习惯等等有密切关系。所以，看医生才是上策。
预祝您早日拜托困惑，健健康康的！
睡不着是没累着，吃不得是没饿着。如果你仅是夏天睡不着，只能说明一个问题，天气太热，没有空调，大汗淋漓，确实难以入睡。我给你支三招：
一、装个空调。有了空调，室内可四季如春，就不存在夏天热的问题了。我一直认为空调的发明者功德无量，是让人生活舒适的最重要发明之一。我经常在35度以上温度，吹着空调，感受凉爽时，在内心深处默默感谢发明者。
二、加强锻炼。冬练三九，夏练三伏，加强锻炼，让自己疲劳，既增加体质，又改善睡眠，一举两得。最好是中午不要睡觉，睡多了肯定是难以入睡。毎天晚上饭后散个步，跑几公里，回到空调房，我相信你倒下就会睡着了。
三、放松大脑。现代人生活压力都大，脑子里一根弦都绷得很紧，神经衰弱，这种状态也会影响睡眠。你可每天晚上泡泡脚，看看轻松的喜剧片，听听轻音乐，抛弃一切的压力与思想负担，我相信你一定能睡着！
生活技巧有很多，使用妙招不上火，我是热爱生活的老鹰，很高兴回答你的问题
想睡却睡不着太难受了，最近我也总是睡不着，明明很累，很困，可是关上灯就不想睡。后来我反思了一下睡不着的原因:
一、舍不得睡觉
最近白天在单位都太忙了，没空休息，更没空刷手机，好不容易收拾完躺床上可以玩会了，困，但是还忍着让自己玩，直到最后自己睡着了 。很多人都有过这样的经历，就是不想睡，不是不困，是舍不得睡。
二、压力太大
白天本来 就很忙，晚上还有一大堆的事情，上床了脑子却还在转。困，也睡不着就很正常了。
三、能量消耗不够
白天长时间的久坐消耗的能量太少，虽然眼皮低了，肚子却还没到睡觉的点，想睡睡不着。
想要睡得着首先得找到睡不着的原因，对症下药，可以给你几点建议：
1、放空自己，少想事情
日有所思夜有所梦，白天想的太多，晚上大脑也会不自觉的运转，影响自己的睡眠
2、运动锻炼 ，消耗能量
晚饭后半个小时出去散散步，跑跑步，对改善睡眠有很大的裨益。运动后身体也会疲惫，自然就能睡得着了。
3、睡前一杯温牛奶
牛奶有助于人的睡眠，我每天晚上睡前都会喝，你可以试试
4、良好的睡眠环境
找到合适自己的状态，放下手机，安安静静的睡觉。
夏天的时候，人被高温折磨的睡不着，这是常见的事，有什么好方法？看我慢慢说来。
1.注意饮食。要多吃些消暑的食物，少吃油腻的食品。可以吃一些绿豆汤、银耳汤之类的汤，睡前千万不要吃得太饱，不要吃容易兴奋的食品，例如咖啡、茶等。
2.在头条上做问答。在悟空上做几条问题回答，分散了对温度的注意力，也是一种学习和放松，一举两得。做好题目洗个澡，很舒服。
3.适当的体育运动。吃完晚饭夜幕降临，气温凉快一点，可以去小区公园走走锻炼身体，看看城市的夜景，走的累了可以提高睡眠质量。
4.使用空调。夏季使用空调是常见的降温避暑的好方法，是帮助睡眠的最好办法。工作了一天，在空调的习习凉风下，和家人一起聊聊天说说话，既交流了思想，又巩固了感情。
5.读一本好书。在静静地夜晚，读一本自己喜欢的书，感悟另一个精神世界，何尝不是一种人生享受。
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