四岁孩子入睡困难，应该怎么办？有哪些调理方法？
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四岁孩子难入睡，怎么调理？
四岁的孩子每天睡10至12小时最好，晚上九点左右入睡比较科学。
题主的孩子如果是经常难以入睡就要分析原因了，对症处理，根据我们抚育两个小孩的经验，四岁小孩失眠的原因有以下几种：
一，小孩肚子疼，感冒喉咙痛等身体病症，会造成失眠，父母要反复询问小孩哪里不舒服，搞清病因，需要求医要立即去医院，以免延误医疗。
二，白天活动过度，以至于晚上睡眠时还非常亢奋，可能是儿童失眠最主要的原因。
应对的方法是要控制小孩白天的运动量，特别是晚钣后不能让他”疯”。
三，孩子经常在床上看电视，玩手机，看书，你到9点钟突然让他睡觉，也会让他睡不着。
不让小孩长期在床上看电视，看书，更不能让他玩手机。要让孩子清楚床是用来睡觉的地方，上了床就得睡觉。
四，父母平时经常争吵，孩子害怕有一天父母会离他而去也会失眠。
夫妻拌嘴是难免的，但在孩子面前一定要克制，千万不能在孩子面前大吵大闹，晚上夫妻俩一起多陪陪孩子，秀秀恩爱。另外晚上也不要多讲鬼怪故事或吓唬孩子。
五，白天活动太少和习惯迟睡迟起都会造成孩子晚上睡不着。
早上不让他赖在床上，改变他的睡眠生物钟，培养孩子应对上幼儿园作息时间习惯。晚上早点吃晚饭，带着孩子出去散散步，适量活动会改善孩子的睡眠质量。
四岁孩子难以入睡，首先调整生物钟该九点睡就是九点睡，睡前喝一点牛奶可以帮助睡眠，不要吃巧克力因巧克力有兴奋作用。白天可以买点莲子和百合烧烂上午吃一顿下午饭一顿。莲子百合有养心安神助眠的功效。不可以用野菊花做枕头。也可用老姜一小块切成细块用歺巾纸包好放在枕边可以了。老姜每天换一次。
你好！四岁小孩子难入睡？
一:小孩子很少因为情绪，压力，烦恼，想太多而失眠的。情绪困扰很少，压力就更不用说。
二:导致小孩子睡不好，失眠的只有一个原因:营养不良，饮食不对。
A改善小孩子的食物结构，饮食方法方式，特别是富含钙，镁，维生素B，的食物。这三种营养素对小孩子神经放松，舒张，帮助入睡非常的重要。且对神经质递，神经的生长都成到关键的作用。
B食物中避免油腻难消化的食物，特别是睡前别吃太饱。避免过多不好的零食。
C小孩子如何有恐惧的事情会影响睡眠。如过于严肃严苛打骂管教小孩子的父母。
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从医10年，经常遇到入睡困难的小孩子。作为医生，我是怎样去调理的呢？首先，我们要弄清楚孩子入睡难的原因：
烦躁
这是最常见的原因。不少孩子的脾气比较急、爱打闹；或者大人们太宠溺、什么事都顺着自己的宝宝，这就造成了小朋友一遇到不顺心的事情，就立刻发脾气，大哭大闹。这样的孩子，由于火气比较大，容易烦躁，导致入睡困难，在床上翻来覆去，就是睡不着。
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生地清热除烦，治疗小孩子心烦失眠，特别有效；莲藕祛火，清甜爽口，深受孩子们的喜欢。这道药膳，简单使用，家长们不妨尝试一下！
肚子不舒服
小孩子的脾胃比较虚弱，稍有不慎，就会出现便秘、拉肚子、肚子痛等情况。这些不舒服的表现，会大大影响宝宝的睡眠。
对于便秘，家长们可以***取按摩肚子的方法促进排便。记住，是顺时针***哦！
腹泻也可以***肚子，但是与便秘相反，需要逆时针***。
至于肚子痛，情况就比较复杂了，建议家长们去医院查清楚原因。
作息不定时
现在的上班族，不仅睡得晚，而且作息还不规律。孩子也会受到父母的影响，长期下来，就会导致入睡困难。所以，除了按时休息，宝宝可以在睡前喝一点牛奶，这样能够大大改善入睡困难。
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谢谢邀请。小孩晚上不肯睡觉有没有家长原因，如吃的过饱，白天午睡时间长，或.晚上逗孩子兴奋看手机之类的东西，如以上都没有，可找儿科中医按摸，相信能改变孩子的睡眠问题。
为什么宝宝能很快进入睡眠状态？
很多睡眠对宝宝是一件好事，说明他正在生长发育，因为生长激素是由脑垂体以快得的速率分泌而形成的，所以婴儿需要睡觉，并且很快进入睡眠状态。
有时候宝宝睡了一整晚，白天清醒一段时间就又睡着了；有的宝宝的睡眠达到每一天二十个小时，只有在喝奶的时候才会清醒一段时间，这些都是正常的。宝宝睡这么久的原因可能是因为宝宝还在适应新的环境，同时身体在快速生长。
