大学宿舍里实在太吵了，有什么办法可以好好睡觉？隔音耳塞有效果吗？
我也有过这种经历，刚上大学的时候，舍友 熬夜看比赛 打游戏 抖音外放 ……让我脑子都快炸了，我也用过耳塞，后来发现没用，也用过 索尼的降噪耳机，有一点点效果，但是降噪对 人声不明显 你还是听得见。
所以 别不好意思，直接和他们说，这是你的权利，宿舍是休息的地方 不是他们发疯撒野的。
他们如果还不听，直接找导员，别怕伤了同学感情，他们自私的时候 从来没想过你是什么感受。现在觉得不好意思 睡不好觉吃亏的是你，都是独生子女 你又不是他们爹妈没有必要去忍受他们的任性。所以不必 在意，直接找导员，再不行 ，换宿舍。
寝室如何隔音？
要隔音首先要密封，确保门缝、窗缝等其他缝隙有材料添堵：如门缝可加橡胶封条、窗户和设置两层，而且最好两层中间还有10-20公分的距离，空调管洞口用泡沫胶塞好等。门也可以适当加厚，因为越厚，隔音效果就越好。
其次要吸音：墙上可做软包，像豪华***那样，家具多用布料，地面地毯等。原则就是多用软材料的原料。
还有就是反差效果：卧室以外的房间普通装修方式处理，传音就会很大，这样如果人在外面就很难听见密封的卧室的声音。
宿舍戴隔音耳罩有用吗？
宿舍戴隔音耳罩是一种有效的方法来减少噪音干扰。隔音耳罩可以有效地阻隔外界噪音，提供一个相对安静的环境，有助于提高学习和休息的质量。
它们通常采用专业的隔音材料制成，能够有效地吸收和减少噪音的传播。此外，隔音耳罩还可以用于减少对周围人的干扰，提供更好的专注和集中力。总的来说，宿舍戴隔音耳罩是一种实用的工具，可以帮助人们在嘈杂的环境中获得更好的休息和学习体验。
学生寝室防噪音耳塞哪款好？
3M 。
3M公司1902年成立，是世界上著名的多元化跨国企业，素以勇于创新、产品繁多著称于世。百多年历史中开发了6万多种高品质产品，世界上有50%的人每天直接或间接地接触到3M公司的产品。
3M防噪音耳塞带上非常舒适，可适合任何耳朵，隔音效果明显，在外面很吵时也觉得很安静，能有效降低环境噪声。如果你在旅行，寝室，或工作环境为噪音所困扰，这将是你的最佳选择。小小的耳塞能让您免受噪声的干扰，使您的学习、休息、工作、旅行、生活事半功倍，充满乐趣。
