今天是国际睡眠日，有人说喝酒有助于睡眠是真的吗？
看到问题，首先觉得头条问答的推送机制很迷，怎么会给我这么一个不喝酒的人推送“喝酒是否有利于睡眠”的话题。但是再转念一想，曾经有一段时间，我不就是靠着葡萄酒入睡的吗？
想起那一段日子，估计就是大家常说的“得了抑郁症”吧，白天因为要工作，接触不同的人不同的事，会暂时忘记，表现的正常。而到了晚上，坏情绪控制不住泛滥，头疼怎么都睡不着，如果想到伤心的事情，会忍不住哭泣，越哭越伤心，连续哭一个小时止不住，哭到头疼心脏疼。因为一直哭一直崩溃，所以一直头疼，白天晚上都头疼，睡不着觉。不知道怎么就想到在网上买葡萄酒喝喝，每天晚上喝一两玻璃杯，因为我没有什么酒量，喝一杯就喝晕了，两玻璃杯就彻底喝醉了，晕晕乎乎睡下，反而能很快睡着。就这样，酒，帮我度过了那些失眠的夜晚，帮我熬过了那段最痛苦的日子。
所以，喝酒虽然在一定程度上帮助睡眠，但是不得已不要用，毕竟喝酒伤身啊！
如果你失眠了，先解决那些让你失眠的问题吧，祝顺利，祝好梦～
她说喝酒了睡不着怎么回？
她说喝酒了睡不着你就赶快回复她，等着我我去陪你，因为一个女生喝酒了通常有很多种情况，一是借酒浇愁，这个时候可能会愁更愁，她需要一个人来倾诉从而排解心中的情绪，二是遇到开心事喝酒了，也需要向人表达共同分享，当然也有可能是其他情况的喝酒，但我个人认为，不管什么情况，过去陪她聊聊天是最好的选择的。
第一种意思应该很明显，她为什么大晚上的跟你说自己睡不着，说明想你了，想和你聊聊天，说说话，并不是真的睡不着，你又不是治疗失眠的良药，跟你说就能睡着了吗？所以这个时候，男人一定要捕捉到女人的心思，接着她的话往下说，不要让她失望，你可以回复“现在也不算太晚，你要是不困，我陪你聊会，”在女生回答之后，接着问“你经常这样失眠吗？不正常休息对身体有损伤”这句话表现了你对她的关心，无论女生回答什么，你都可以找一些治疗失眠的方法分享给她。
第二种意思，是想找个人倾诉，如今这个高压社会，只有到了晚上躺在床上，我们才能够感受到最真实的自己，没有带着任何面具，所以一般这个时候女生的内心是非常脆弱的，思绪也是比较发散的，想的东西很多，一些如鲠在喉的事情，或者忘不掉的事物，受到的委屈这一刻都想找人倾诉，获得安慰，所以这个时候女生如果对你说自己睡不着，那么你可以回复“有心事别憋着，和我说说。”其实你也别担心自己帮不上忙，女人基本上只是需要一个倾听者，让她把想说的话都说出来，她就会好很多，你适当的安慰一下，听着就好。
第三种意思就是这个女人现在很无聊，迫切想要找个人说说话，还不想睡这么早，那么面对这种情况，男人可以学着调动女生的情绪波动，可以回复她“看来是想我了，难怪睡不着。”不用担心她会反感，能够在晚上主动找你，说自己不想睡的女生，多半是比较放得开的，或者本身对你就是有好感的，所以男人可以放心大胆的去撩她。拨动她的心弦。你在临睡前给她带去了强烈的情绪波动，她今晚可能会失眠，以后每个夜晚睡不着的话都会想到你。
总之无论是哪一种情况，女生说睡不着，男生都可以统一回答一句“我陪你一起”，陪伴是最长情的告白，也是给对方最好的礼物，一般高情商的男人都清楚女人心里需要什么，在适当的时候给女人吃一颗定心丸，然后潜移默化的让对方习惯自己，甚至依赖上自己。所以以后当有女生和你说自己睡不着的时候，说明她心里是对你有好感的，或者有事和你说，这个时候一定要把握好机会，不要白白浪费了。
她喝完酒睡不着可以回复，喝点醒酒汤，漫漫入眼。酒后睡不着觉多数是因为有烦心的事，酒店兴奋，难以入眠，可以陪她聊会，帮她排解心中心烦闷，再喝点醒酒的汤，应该很快入睡，如果你们都是女人，可以过去陪陪她，如果是异性朋友，就回复她不要想太多，漫漫睡去。
