52分贝噪音影响睡觉吗？
对于大部人，室内分贝处于30~40分贝是较为理想的安静睡眠环境，同时也是对睡觉有益的分贝。
根据国家城市区域环境噪音标准，要求城市居住环境昼间低于55分贝，夜间（22点~6点）低于45分贝。
30~40分贝是较安静的状态，具体的声音大小是像轻声絮语，此环境有助于人们入睡。40~60分贝犹如室内谈话，此时部分人会容易受声音干扰，不能轻易进入睡眠状态。
60~70分贝甚至更高分贝则会干扰谈话，影响工作效率，因此，在如此嘈杂的环境下，人们易出现失眠症状。因此建议大家尽量寻找安静的环境居住和工作，避免长期生活在90分贝以上环境，尽可能远离嘈杂的环境
52分贝影响睡眠
40－50分贝较轻的噪声干扰，也会从熟睡状态变成半熟睡状态。人在熟睡状态时，大脑活动是缓慢而有规律的，能够得到充分的休息；而半熟睡状态时，大脑仍处于紧张、活跃的阶段，这就会使人得不到充分的休息和体力的恢复。
所以要求休息睡眠时噪声不超过50分贝。
睡觉防噪音神器？
耳塞：如零听耳塞，记忆棉材质柔软且佩戴舒适，抗噪能不错，且柔软、耐用、回弹速度慢、透气性、舒适性和隔音效果较好，不会对皮肤和耳道内廓造成任何伤害。霍尼韦尔maxlite超级隔音耳塞也很不错，捏细后塞耳朵，就是油耳朵戴的时间长了耳塞会有点粘灰变黑，但本来就需要定期更换，也不怕黑，便宜不怕换，能隔绝大部分噪音。
隔音耳罩：3M隔音耳塞就是捏成细条后回弹速度太快，不太容易塞进耳朵里，但是隔音效果还不错，很柔软，带上不会给耳朵带来不适，比较贴合耳道，也比较实惠。
枕头：在耳朵附近增加一个软垫或枕头，可以阻挡一部分噪音。同时，调整枕头的位置和高度，也可以起到一定的防噪音效果。
白噪音机：白噪音机可以发出持续均匀的背景噪音，可以掩盖周围的噪音，有助于改善睡眠质量。
耳塞式耳机：使用耳塞式耳机播放柔和的音乐或白噪音，可以掩盖周围的噪音，同时也可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的细菌、***和过敏原等污染物，同时也可以消除一些噪音和异味。
硅胶泥耳塞：硅胶泥耳塞具有超强的隔音效果，同时也很舒适，适合睡觉使用。
以上就是一些睡觉防噪音神器，可以根据自己的需求选择适合自己的产品。
晚上睡觉带耳罩的隔音效果好还是耳塞的效果好？
一，用隔音耳塞比隔音耳罩好，原因如下：
1，睡觉时使用隔音耳塞比耳罩好，因为佩戴耳罩只能***取仰睡睡姿，不能侧身，随意舒适度绝对没有耳塞好。
但是耳塞的话也是需要选择慢回弹记忆棉材质的才行，这种材质的耳塞舒适度是最好的，睡觉佩戴使用异物感不强，所以建议选择零听抗噪卫士睡眠耳塞，舒适和隔音都可以给你好的体验。
2，在噪音大的地方使用隔音耳塞比耳罩好，因为优秀的隔音耳塞的隔音效果肯定要比隔音耳罩的好，如果是噪音特别大的地方，高分贝的工作环境的话，还是隔音耳塞隔音效果要好，建议选择海绵式耳塞，佩戴舒服，隔音效果25dB-40dB之间，但是不建议长期佩戴，那个对耳朵***很大，如果环境噪音在26bB左右的话，隔音耳罩合适，足能胜任了。二，使用隔音耳塞注意事项：插入耳塞的时候会导致中耳的气压上升，并推向耳鼓导致疼痛，这是因为耳塞插入过深。
为了避免这个危险，请先将耳塞搓细并插入预好的理想位置，当耳塞完全膨胀后最好不再往里推。
反之亦然，拔出耳塞时为了避免耳鼓受挤，应慢慢地将耳塞旋出而不是强拉出来。并且注意定期清洁耳朵及耳塞。
个人觉得耳塞效果好一些，但也有不同厂家不同材质制作的耳塞区别，建议还是买贵一些的耳塞，防躁效果特别好而且对耳膜还有保护作用，如果遇到周围比较嘈杂的环境，用防躁耳塞是一个不错的选择，仿佛生活在真空世界里，与世隔绝的意境，可以专心的学习，工作。
人长时间处于噪音下怎么办,戴耳塞有用吗？
长时间处在噪音之下，是非常有必要戴耳塞的，要不会对你自己造成不好的影响，一是听力，长时间处在噪音之下，你听力收到损害。小分贝的声音你听不清。二，脾气坏，长时间处在噪音之下，会让人脾气暴躁。容易莫名的发脾气。三，容易作出错误的决定。当你脾气暴躁，发火的时候，你要是做什么选择，很容易作出错误的判断。
