做哪些事情，会提高自己的幸福感？
助人才能为乐提高幸福感！世界所有研究幸福的秘笈皆指向助人一次幸福几天，一生助人幸福一生。幸福是一种感觉只有自己才能体会到，看到别人幸福那都是***象，这种感觉分短长，穿了心爱的衣服吃了美味大餐有了美人中了300万大奖等，都会有狂喜短暂的幸福感来临，每个人都会有大小不同的临时幸福感，但不持久，随后会有更大的欲望在折磨着你，使你又陷入痛苦的深渊。老子的天行健君子以自强不息，修身齐家能做大事做大事，能做小事做小事，帮你需要帮助的人，即有益于自己，又有益于他人是最能提升幸福感的，然后读书，书中自有黄金屋，充实我们大脑，避免：
庸俗的生活思想的贫瘠-克尔敦凯尔！
走走步！你都是老年人了别人看到你走步还那么稳那么快夸你几句！
穿些新式衣服！别人一说你这件衣服真合身，真漂亮！特别是儿媳妇儿，女儿给买的穿出去有人夸那幸福感无比的强烈！
做些自己拿手的饭菜，特别是有客人！端上去别人大口大口的吃，那津津有味的劲头，看着他们吃幸福满满！
看看头条，挣些小钱也增长好多知识，那提现的一瞬间很有幸福感和自豪感！工资老保是好像应该给应该发，这点钱是靠天天辛苦才换回来的！
在家也好出去也好，梳理一下，哪会无论身体衣服都那么干干净净，别人看到你不嫌弃你，顺便夸你两句就不认得东南西北了！
好吧！祝友友们健康快乐幸福！[福][福][福][福][福][心]
1、每天保持微笑，笑着笑着就开心了。
2、每天学会对自己说：“这是美好的一天！”
3、把每一天当成生命里的最后一天来过。
4、对身边的人报以微笑，并用上赞美的语言。
5、每天坚持做运动，运动时能使我们的身体感觉到更轻松。
6、定期给自己的一个小奖励，比如：喝一杯咖啡、买个好看的手饰等。
7、做一些能让自己平和下来的事情，如：看书、画画、走路。
8、降低自己的欲望，明白不是得到越多就越幸福，幸福不在物质上。
9、提高自己内心快乐的源泉，由内的快乐是最幸福的。
11、难过的时候，哭一会儿，别害怕，一切都是情绪，等情绪过了，就好了。
12、跟乐观的人做朋友，积极的情绪会传染。
13、不要攀比的生活。
14、不要抱怨的生活。
15、不要指责他人而生活。
16、学会感恩的生活，会更幸福。
17、看见自己的优点与弱点，明白每个月其实都是一样的。
18、遇到比自己强的人时，要用欣赏的眼光去看待。
19、遇到小人时，别害怕，你走得正，他再小，也就是个小人而已。
20、遇到金钱问题的时候，低头努力去争取，比走歪路要来得更幸福许多。
21、要知道每个人的生活都有自己的难题，别光看别人的高光之处。
22、用同情心去对待需要帮助的人，能帮就帮，有一天你会发现，帮助别人也幸福。
23、别在自己坏情绪的时候乱说话，坏情绪时自己要学会处理，运动就是最好的方式。
25、明白在生活上我们需要的并没有很多，吃得饱、睡得好，就是最大的幸福。
26、知道，现在的当下就是幸福，所以要学会珍惜当下。
27、有时间要经常陪陪父母，陪陪孩子，人生就是一场相聚与分享的旅程，能在一起就要开心。
28、生气的时候，可以转身离开，但是，一定要向对方表达自己的生气的原因，和平解决。
29、好好地爱护自己的身体，身体健康心情也会好。
30、学会给自己一些空间与时间，把自己经营得更好，才是对人生最大的回报，幸福感也才会更强。
31、想要某种东西的时候，可以大胆地说出来，然后努力去争取。
32、生活要有目标，把目标变成动力而不是压力。
33、如果生活得没有别人好，就学会放下执着，房子小就住小点，别执着得不到的东西。
幸福感是一个人的感受，这种感受有时候只是一口糖，
有时候是一个眼神，有时候是一个拥抱，有时候是自己抬头看着天空。
幸福可以是简单的存在，不要觉得努力追求到的才是，
真正的幸福是明白自己在这个世界上的存在，我们的存在就是幸福的，过好这一生，感受人世的不同，就是幸福。
所以，活在当下，过好每一天，就是幸福。
我是安好，希望一切安好，谢谢你的阅读哟！
1、学习一项新技能。
2、吃一顿热乎乎的早餐。
3、偶尔奖励自己一些礼物。
5、每天抽出半小时读书。
7、坚持锻炼身体。
8、开着音乐做家务。
9、给家人做顿饭。
10、给自己化一个美美的妆。
11、随手拍下美丽的风景。
12、每天微笑。
13、把房间收拾整洁。
14、赞美别人。
15、保持充足睡眠。
16、约朋友逛街。
17、记录快乐瞬间。
18、与爱人看场电影。
19、培养一项爱好。
20、给爱人准备一份惊喜。
21、靠近积极的人。
22、和父母出去下馆子。
23、定期旅行，多去外面看看。
24、陪孩子玩游戏。
25、忘记一些事情。
26、养成定期存钱的习惯。
27、保持整洁的仪表。
28、学会断舍离。
29、拥有三两知己。
30、定期体检，保持身体健康。
31、偶尔给自己一些“小惊喜”，让生活充满仪式感。
32、忽略别人对自己的看法。
33、少抱怨，多努力。
34、努力赚钱，享受独处。
35、不要太较真，不需要赢得每次争论。
1、坚持运动。
每天锻炼30分钟，为自己的身体打好基础。健康强壮，生活才有动力。
2、好好休息。
睡一个好觉。让自己得到充足的睡眠，幸福感满满。
3、早起喝一杯温开水。
自己在房间里准备好一个水杯，起来后即使不渴，也要喝一杯水。早上的一杯温开水也能小小地增加自己的幸福指数。
4、吃一份热腾腾的早餐。
早餐是你一天最重要的时间之一，早餐吃好，愉悦的是你的嘴巴和心情，能让你有满满的幸福感。
6、保持微笑。
出门前照照镜子，给自己一个大大的微笑，给生活比个耶，快乐的一天又开始了。
7、有意识地帮助你身边的人。
助人为乐，是真实的感受，这种快乐是心里的一种感受。
8、多接触乐观向上的人。
和他们一起生活，你会发现自己被积极的情绪包围了，自然心情也愉悦起来了。
9、少否定。
不要自己否定自己，他人的否定，自我否定都不建议，时常肯定自己，给自己打气。
10、每天多鼓励自己。
每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
11、去一次图书馆，去一次书店。
每周去一到两次，文化气息还是很浓的，自己也不自觉开始看书了。
12、去练2页字。这一点看个人，有时候练字能平静心情。
13、深呼吸30下。自己感到急躁的时候，再来一次深呼吸，慢慢放松下来。
14、动手给自己做一顿美食。给自己，给家人做一顿饭菜，感受生活气息，感受美食带来的幸福感。
15、定期整理房间。
养成定期清扫房间的习惯，给自己的房间来一次大清理，书房，厨房，客厅，卧室，各个角落。
[_a***_]不需要用到的物品，少买，多扔，不断地给人生做减法，家里东西越少，人越快乐。
16、坚持一项自己的爱好。
先找到自己的爱好，再通过这项或者多项爱好放松自己。
17、看一部生活相关的综艺，之前没有时间又想看的，放松自己。
18、学会给自己奖励，买一束花送给自己，买自己喜欢的物品。
19、进行一次旅行。
这一点看个人的情况和时间安排。旅行就是和这个世界深入对话，看更大的世界，遇见更好的自己。
20、学会欣赏美景，看日出日落。
晚霞温柔你也快乐～～不管是去旅游在山上看得也好，还是恰好遇上了，停下脚步欣赏也好。总之欣赏美景是自己放松心情最好的方式之一。
21、一定的钝感力。
保持适当的钝感，学会淡忘不愉快的事，宽容待人，这样的人生才不会徒留诸多烦恼。
22、生活少一点计较。
很少会碰到完美的人，完美的事情，不如学会放过自己，不要对自己太过苛责，相处之间，不卑不亢。做事认真对待，不慌不忙。
23、接受你现在拥有的一切，感恩帮助过自己的人，感恩世界。
24、注意生活里的小美好。生活中有小烦恼，也会有很多美好的瞬间。其实你可以从这些美好瞬间找到幸福感。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
如何提高幸福指数？
提高幸福指数不难，只要认真对待，幸福指数就会如芝麻开花节节高。一，乐观。
对生活抱乐观态度，不因小事不顺而闷闷不乐，面对挫折不自悲，勇敢面对。
二，不攀比。
不与他人比条件，不慕虚荣，不贪富贵，不陷入名利之争。
三，丰富精神生活。
看有益健康积极上进的文章、***等，经常读书看报，获取精神营养。
四，勤奋工作。
不论干什么工作，都脚踏实地，不好高鹜远，不挑肥拣瘦，认真勤奋。这样生活，必定幸福多多！
怎样提升自己的幸福感？
我认为提升幸福感需要做到两点：充实感和满足感。
首先说第一点，充实感，我们要学会每天或者一段时间给自己定个***，学点新的技能，比如说学着去做一道菜，学习一种乐器，学习一点别的语言，每天睡前读几页书，等等，这其中，有微不足道的事情，也有需要花费大量时间与精力的，但是没有关系，我们要做的就是每天提升一点点，日积月累，你会收获很多，时间会给我们答案，它会告诉我们这一切是值得的。相反，每天无所事事，消极颓废，在这样一个总有人在进步的社会，你停下来了，就是退步。其次，我们要正确看待这些“***”，调整心态，在做的过程中让自己保持好奇心，发现其中好玩有趣的部分，或许做之前你不喜欢它，昨晚你会爱上它。
再说第二点，满足感。不要一味的攀比，有些事情尽力了，却没做好，我们也不用太苛责自己，给自己足够的包容，保持对自己拥有的一切以感激，这不是不求上进，是智慧，生活的最后不就是为了那些许的甜吗?虽然很少，却足以让我们打起精神投入下一段旅程。
看到这些文字的陌生的你，祝你快乐，获得你想要的的幸福感。
