井博士按摩床垫好吗？
井博士***床垫很好
井博士***床垫集揉捏***、红光热敷、振动***、气压***、智能定时五大功能于一身。
模拟***手指关节揉捏、推拿、捶打、***，能很好地放松我们颈部僵硬的肌肉群。
井博士***床垫结合当代科技，应用纳米级物理音频共振技术，伴随音乐波动产生数千微米的精密振动，能够在短时间内激活大脑中枢，达到助眠、放松、调整人体神经系统等功能，改变传统床垫功能单一的问题。
手掌***睡眠仪怎么用？
pulse egg助眠仪这个是由日本HOMER ION公司开发日本本土生产的电子助眠仪。采用非药物而是单纯的物理疗法！无任何副作用！操作非常简单，携带方便！“晚上准备入睡时就握于左手，打开开关，调节一个自己舒适的强度。你会感受到手心酥酥麻麻的一阵一阵。强度太强的话手心会抽搐的，所以以自己舒适为主。
第一安装仪器。按照使用说明书，打开机器的后盖，安装电池，然后把耳夹电机完全插到主机插孔内部，不能有任何颜色或绿色的空隙露出来。
第二夹上耳夹电极，首先将耳夹电极的小明贴用导电液侵湿，以至于特殊波形的微电流能够借此传导大脑。然后将耳夹电极夹在两侧耳垂。
第三，打开开关，调节***强度。主机最左边电流为电源开关键。
第四，调节治疗强度。电源开关键右边的按钮是时间切换键。
有没有睡眠好物可以推荐？
有很长一段时间，我都精神萎靡，食欲不振，情绪暴躁！你问我发生什么事儿了？真的什么事儿都没有，只缺！觉！缺个好觉！我特别需要一个高质量的好觉，于是，开始满世界搜罗助眠好物！现在就来把所得的经验分享给你吧！
一、南卡Zzzz枕中宝
音乐是能够促使大脑放松的外在媒介，有些人经常睡眠的时候，觉得自己很难放松，神经处于紧绷状态，这种习惯不好，会导致失眠成为一种习惯，而使用南卡Zzzz枕中宝来作为音乐播放设备，是让自己身体保持放松就是一个很好的方法。经过数据调查利用“枕中宝”骨传导听歌助眠效果要比一般的气传导听歌提高90%左右。
因为南卡Zzzz枕中宝是运用了骨传导技术传音的，所以只需要把产品放在枕头底下就可以接收到声音。而且枕中宝因为是通过枕头和头骨结构为媒介，传播声音到神经中枢，所以传播过程中可以过滤掉一些电子杂音，大脑接收到的声音更加缓和容易被人体接受，更加符合睡眠的时候需要的听觉助眠。
并且得益于骨传导的传播方式，没有入耳式的负担，并且还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是侧睡都不会有任何影响，都能清晰欣赏。
二、Voluspa - Japonica系列大浮雕玻璃杯香薰蜡烛
气味，最擅长在不知不觉中治愈心情，工作时紧绷的神经常常下班后还在兴奋，这时候，燃一盏香薰蜡烛，不仅增加情趣，还能放松身心。
美国Voluspa香薰，由Troy与Traci夫妇1999年创立，是奥斯卡颁奖仪式指定礼品。拥有一款Voluspa香薰，原料为天然椰子蜡，自然环保，各色雕花玻璃杯尤其让人欲罢不能。
助眠功能上，特别推荐两种香型：法国杜松与薰衣草、波罗地海琥珀。虽然对孟宗竹的黑瓶和血橙的红瓶爱得不要不要的，一盏小火苗散发清新的花香，能有效平复心情，让人心安幸福，适合睡前放松。
如果光污染和噪音问题严重的话，除了装隔开光线的窗帘之外，戴眼罩也是很有用的办法。眼罩和耳塞能够帮助隔绝外界的影响。花王眼罩也是大家熟知的爆款。戴上之后眼罩就能发热，能够抚慰很多人的眼部疲劳。一次性眼罩很方便携带，非常适合经常出差旅行的人。而且价格非常便宜，很多人会选择发热眼罩作为一个眼部保养产品。
四、IN ESSENCE薰衣草助眠精油
IE是澳洲很出名的首席芳疗牌子，它有得到澳洲药监局的认证，口碑不错，所以很多人入手。今天给大家推荐的是它家的薰衣草助眠精油，这款精油的主要[_a***_]是薰衣草、柑橘、罗马洋甘菊等等，它的香味能很好地让你缓解疲劳，提升睡眠质量。
平时用的时候要搭配香薰机，每次滴两滴就可以了，薰衣草的味道充满整个房间，会让人觉得很放松自在。有时候你头痛难受的时候也可以使用，闻着它就能平缓很多，然后也就能好好睡一觉了。
睡眠问题一直都是很严重的问题，有一个良好的睡眠质量真的是太重要了，我之前有一段时间的状态就是晚上睡不着，白天起不来，整个人一点儿精气神都没有，后来经过一段时间的调整，总算是有一个良好的睡眠啦。
给大家一个很良心的建议就是，睡觉的时候一定不要玩手机，我现在睡觉的时候都是把手机拿的远远的，放在桌子上，一般情况下看一会儿书或是写一下明天的***就睡觉了。
泡脚桶，买一个可以发热的泡脚桶，每天睡前泡半个小时，舒舒服服的躺入被窝，泡脚有利身体血液循环，身体舒服睡眠才能舒服嘛。
蒸汽眼罩，我之前一直用的都是只能遮光的，但是后面觉得蕞好是买那种有蒸汽的眼罩，带上过个十几分钟眼睛非常舒服。
尼米舒睡眠贴，这个还是蛮重要的，我觉得我的入睡时间能从原来的几个小时缩短到现在的十几分钟完全是靠它了，它是调整体内的褪黑素的，贴到第3天的时候，不到12点我就睡着了，贴完一盒之后我的生物钟就完全正常了。
助眠神器 左手还是右手？
1 左手和右手都可以作为助眠神器的使用手。
2 值得一提的是，左右手所掌握的控制力和感觉力可能有所不同，因此在具体的使用中可以根据个人的喜好和适应性来选择。
3 此外，选择适合自己的助眠神器还可以结合个人的睡眠习惯和需求，例如对于喜欢听音乐入睡的人来说，带有音乐播放功能的助眠神器可能更加适合。
