男子睡觉“打呼噜”，呼吸暂停一分钟！被明星带火的止鼾神器，你需要入手吗？
男子睡觉“打呼噜”，呼吸暂停一分钟。需初步考虑是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
该病是心脑血管疾病的独立发病因素。在我国的发病率为3.5%-4.8%。
如果怀疑该病，一定要去正规医院进行多导睡眠监测、血气分析、胸片等一系列检查。
治疗原则：
1、一般的治疗包括：控制体重；侧卧睡眠，或抬高床头；戒烟酒等。
2、明确病因。对症治疗。
4、口腔矫治器治疗，针对轻、中度患者或单纯鼾症者。
5、手术治疗。一般是存在上气道解剖结构异常者采用。
推荐9个堪称神器的小众app？
1、小睡眠
这款软件可以让用户的睡眠变得更加舒适，让入睡变得更加简单。软件给用户提供了专业的助眠服务产品，让用户可以很快的轻松入睡，每天还有专业的睡眠提醒，让用户的睡眠质量变得更好。
2、波点音乐
一款用起来非常舒服的音乐软件，拥有海量的免费曲库等待用户使用，在软件中还可以自定义界面背景，操作对比于其他音乐软件也显得非常便捷，让用户的体验更加舒适。
3、吾记日记
这款软件可以称之为精致的电子日记本，拥有专业的时间轴来让用户细致的记录日常生活，让每一个日子都变得很有纪念意义，日记分类也是相当清晰，为用户提供了简单干净的日记记录。
4、记账鸭
用户可以在这款软件中轻松的记录自己的每一笔的花销，让每一笔钱都变得清晰明了，不管是收入还是支出都有能够记录的地方，还可以随时提醒日常花销。
5、mDays倒数日
软件可以帮助用户记录每一个重要的日子，无论大事小事都可以在这款软件上记录出来，还可以使用定时提醒功能来提醒用户还有多久到达预定的日期，让用户对于时间观念更为的清晰。
6、一指禅
手机上的很多App都内置了开屏广告，每次打开都要等待几秒，自己手动关闭有时候还会误触，就进入了广告详情，真是太气人了。一指禅可以帮你自动跳过烦人的广告，几乎每款软件都能秒开。
7、桌面时钟
这是一个颜值很高的时钟，它的功能包含有：全屏翻页时钟、悬浮秒表、番茄钟、正计时、电子钟、整点报时、白噪音等。另外还支持生成桌面时钟小组件，直接在手机桌面显示，时间精确到秒。
8、中华万年历
这是一款老牌的手机日历，将日历、农历、时间、日程、待办、记事、节日完美融合；像是一些传统的每日宜忌事项，手机自带的日历就查询不到，在这就可以看到每日的黄历运势，及时趋吉避凶。
9、普通话测试
中华语言博大精深，不同地区的母语也有所不同，但是出门在外都是统一的普通话交流。这个App可以用来测试普通话水平，同时也可以练习普通话，测试完成后，还可以查看读错的字词，纠正发音。
10、证照拍
生活中有时候需要拍证件照，不用跑去照相馆，在家就能用手机制作，上百种规格的电子证件照任你选，支持更换背景色，也可以对照片进行美颜，像一些简历照片需要穿正装，这上面还能一键换装
真正有效的省电神器？
手机智能省电管家
软件能够精准预估电池可用时间，并提供个性化的节电模式，最大程度延长电池使用时间，锁屏自动休眠省电 让待机如关机一般,按需任意切换模式 省电成为手机常态.精算应用耗电占比 轻松管理耗电应用.
睡眠仪有用吗？
睡眠仪不太了解效果，想要根治是不太可以的。睡眠问题如果不是原发性疾病导致的，很多是由情绪引起的，因为你的大脑始终处于一种，高速运转状态，让自己处在情绪中，因此没有办法入睡，或者入睡后很容易惊醒，因此建议你调节自己的情绪，改变对很多事情的看法和思维角度，放平和心态，慢慢的才能调节好自己的睡眠。
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睡眠仪是一种针对帮助人体睡眠的理疗仪器。它运用电磁*** 仿生物波等技术来帮助人们睡眠。睡眠仪可分为低频电磁***诱导睡眠、传统生物反馈治疗、数字频率合成仿生物电波。
睡眠仪的机理：数字频率合成仿生物电波形电流***小脑顶核（FNS），小脑顶核直接上行投射到丘脑、下丘脑，电***小脑顶核引起改区神经元兴奋，并生行投射到丘脑，下丘脑，经丘脑皮质通络，与大脑皮质联系；启动中枢神经经源性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，改善和增强睡眠功能，利用FNS治疗失眠具有稳定神经系统内环境，主动调节患者睡眠/觉醒节律，改善因大脑兴奋性增加而导致的睡眠紊乱的作用主动调节睡眠、觉醒节律，从而达到非药物治疗失眠得目的。
睡眠仪其实在解决睡眠的问题上都只是起到一种心理暗示的作用，也只是理疗或***治疗，要从根本上是解决失眠的问题最好办法是尽快到正规医院就诊，不要过渡劳累，合理膳食做好心理调节。一些初期失眠问题可能通过心理暗示等方法解决，但更多的是需要医生的帮助，并配合服用相关药物来治疗。所以，从长期来看，靠市面上买的睡眠仪来解决失眠问题是不可取的。
长期的失眠让我三十岁就开始不停的掉头发了，每天最不愿意做的事情就是梳头和洗头，感觉头都要秃了，看着我最近掉的头发掉的我老公非常的心疼就给我买了益眠仪，牌子是卡替益眠仪，经过一段时间使用有很大的变化，起码自己可以进入睡眠了，我觉得益眠仪器还是很有用的！而且这个益眠仪也没有什么副作用，挺好的。
失眠人群确实越来越多了，我之前身边很多人会选择中药调理，不过是药三分毒的！后来我朋友买了睡眠仪，睡眠仪目前来说是常用的一种调理方法，也是当下很流行的，不过市面上的睡眠仪琳琅满目，还是要看好品牌！我朋友买的是卡替益眠仪，他说最近睡眠明显好很多了，睡的很安稳他现在逢人就安利呢哈哈，这个最大的优点就是对人没有伤害，是物理技术，你也可以试试，希望对你帮助！
这种仪器是有用的，但是只能起到改善的作用，并不能起到治疗的作用。患者想要治疗疾病的话，最好还是不要选择一起。首先应该是去医院做一下详细的检查，确定及病的患病原因再进行治疗。患者在平时可以睡觉前喝一杯温牛奶。
蒸汽[_a***_]是否科学？有什么用？
蒸汽眼罩更多是缓解眼睛疲劳，眼罩释放出来的热气来促进血液循环，从而改善黑眼圈。眼膜就不同了，不同的眼膜可以有不同的功效改善，想淡化细纹色斑，美白等等。这些是蒸汽眼罩很难媲美的。美容蒸汽眼罩的功能其实也蛮多的，我最早入手蒸汽眼罩主要是失眠，那段时间睡眠质量太差，晚上睡不好白天没精神，一天昏昏沉沉很影响生活质量，那段时间都感觉自己快成大熊猫了。建议大家如果购买的话，还是不要买太浓郁的香味， 淡淡的清香即可，闻着也安心，很舒服。会让人不知不觉就睡着了，特别放松。对于帮助睡眠简直就是神器，蒸汽眼罩的主要效果，我也是深有体会，淡化黑眼圈效果也不错，以为蒸汽眼罩是热的，可以促进眼部血液循环，促进眼周肌肤恢复，对黑眼圈有一定的淡化作用。还能有效的舒缓眼部疲劳。如果你不戴蒸汽眼罩，关灯睡觉后一会睡不着就想着玩手机，然后就会玩很久才会睡着，但是如果你戴了蒸汽眼罩，你就会老老实实闭着眼睛躺在床上，一般情况下，眼罩还没有冷却你就睡着了，一举多得！
