为什么硬床睡不好？
因为床铺太硬，太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜;以在木板床上铺垫约为10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳，这样厚的棉垫，能使人体表面的曲线需要保持脊柱的正常的生理弧线，对睡眠和健康都是有好处。
在席梦思床上，不管哪种姿势都容易陷下去也不容易翻身，而且身体中段往往总要下陷，改变脊柱的正常生理状态，在这样的床垫上，腰部的肌肉和脊椎局部的肌肉得不到很好的休息，以至于清晨起床感觉腰酸背痛。
坏处是有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合睡硬板床，有些老人由于骨质疏松导致脊椎变形，这种情况就更不能睡硬板床，所以睡硬板床也是分几种类别。
睡觉是睡硬一点的床好还是软一点的床好呢？
软床和硬床都有各自的优缺点，选择软床还是硬床应该根据个人的实际情况来看。
软床的优点是舒服、价格便宜，适合喜欢在床上活动的人，还可以缓解疲劳，提高睡眠质量。但是布艺内的填充物质复杂，选择上困难；化纤物质过多，也是装修污染之一，对人体会造成一定的影响。
硬床的优点是较硬的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态，能够很好的保护脊椎，对骨骼有利，对皮肤也有好处。但是过硬的床会对脊椎和腰椎造成压力，对塌下去部位的肌肉也得不到放松。
什么床睡觉最舒服最实惠最佳装最好？
什么床睡觉最舒服，最实惠？最好。在农村尤其是北方。家家户户都睡的是大土炕。夏天睡的凉快。冬天烧热炕，睡得也特别舒服。而在城市里。床的品种有很多，如有木板床，铁木合制床还有包箱沙发床芋。大多数人还是喜欢睡木板床，因为木板床睡着舒服，对腰间盘有好处，而且经济实惠。
实木板做的床睡觉最舒服最实惠是佳装最好，因为实木板的硬度好，而人体的腰背是直的，睡在实木床上腰背不会驼下去，人体睡上去很舒服，符合人的身体特性，再就用实木板做衣柜沙发等家具装修又好看又耐用，而且经济又实惠，性价比其他材料高。
实木的木材利用率较高，符合原材料生态利用的原则。所以在使用和纹理色泽方面，实木拼板装饰板更适合于家具的使用和装饰功能。
实木床使用环保的材料制成，看上去更有品味和文化内涵，加上设计风格独特，十分适合对生活品质要求较高的人群。
木板床睡觉最实惠也最舒服，特别是腰椎间盘突出，腰腿有疾病的人睡木板床有一定的好处，腰腿有疾病的人睡席梦思或长期睡软垫床会病情越来越严重，保持长久睡木板床能有效预防腰腿越来越严重，青少年睡木板床也可以预防腰椎变形。
什么床睡觉最舒服，这个是根据你个人习惯还有随着年龄的增长会有不同需求。有人喜欢睡硬板床，有的人喜欢睡乳胶床垫的，还有喜欢睡水床的，就像鞋子合不合脚一样因人而异。最实惠的应该是硬板床吧。佳装最好还是硬板床，可以随意搭配不同床垫啊！
为什么晚上睡觉感觉被子像木头一样硬，很陌生？
如果裸睡：被子原因影响睡眠的话可以试着换一床被子，如果觉得换什么样的被子都觉得硬的话可以试着穿一件质地柔软的睡衣，这样或许可以改善被子硬的影响。
如果不裸睡：可以考虑换被子，可能真是被子硬，或者被子太厚太重，才有硬的感觉。
这是本人的观点，如果有异议或者有更好的答案可以了我沟通交流，也可以关注我的头条号“觅玩Club”
心理作用还是被子变硬了？
缺少的是安全感，在自己家里感觉被子很陌生，极大的心里不安全，需要调节一下啦，换个房间，或者换个环境试试，单身的话找个对象
如果是因为压力大，那就找缓解压力的事情减压，或者找个知心人说话解压，
过段时间感觉一下，是不是有所好转。
被子这个问题，因为在成都（西南）、南京（江南）、中山（华南）、北京（华北）都生活过一段时间，所以有了比较，感触颇深，对于被子的感受，个人觉得有以下几个方面：
1、空气湿度。这个问题不好解决，因为地域的不同，常年空气相对湿度就是有差异，比如北方空气干燥，那么被子也相对更加干燥；而在南方，特别是到了冬季，本身没有集中供暖，到了睡觉时，被子就会让我愈发地感觉阴冷、潮湿，暖被都需要一个过程。我的感受是，北京相对于南京、成都，床上用品的干燥度更好，除了盛夏时节（华北雨季），短暂的一个月外，几乎没有潮湿的感受，而在华南3、4月的回南天，最为糟糕，没点“能力”真扛不住。
2、是否有阳光晒。对于南方被子阴冷、潮湿的问题，也不是没有办法，在阳光充足的时候（雨季中的间歇），可以拿出来晒一晒，除了去除被中的湿气之外，也可以杀菌消毒，经常能在新闻中看到，南方某地天气好，高校中挂满“各国旗”的景象，当然，这样的好天气有时候是可遇不可求的，比如回南天、梅雨、华西秋雨时期等等。长期潮湿的天气中，为了减少被子“硬”的感受，可以贴身穿着一层薄棉质睡衣，这样有所隔离，人的体感会好不少。
3、睡眠者自身情况。这个就属于比较模糊的概念了，与睡眠者的心情，当时想到了什么或者上一次睡眠的时间、质量都有关系，如果自己的思绪不能平静，或者乐观的心态来入睡，那是只能越睡越不舒服，同时万一出现噩梦，肯定会对于被子产生异样的感觉，这些就非常主观了，不过多谈论。
综上，如果感觉不舒服，可以考虑换被、换床垫，甚至是换床、换房间，没有必要影响自己的睡眠质量，从而影响了白天的工作生活。
