家用新风系统的噪音大吗？会不会影响睡眠？
新风系统的噪音包含两部分，一个是出风口风声，二是主机工作时候的电机声音。一般说的噪音都是指主机声音。主机安装在阳台、卫生间或储藏间，工作时的电机声音，有，但只要不是共振的声音，正常的声音是可以接受的，不会影响睡眠。
睡眠质量的重要性
孩子晚睡，长不高是次要，最重要的竟是…晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的***，也会让孩子长不高，甚至性早熟。
英国一项最新研究证实：
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。
领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：
家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭环境对儿童认知能力也有影响。
不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。
具体说来，晚睡对宝宝有哪些不良影响呢，父母又该怎样教孩子早睡觉、如何睡觉呢？
1危让孩子长不高
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度***，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：
222时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
伤害心脏
肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。
所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的***，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
3孩子性早熟
有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，***却已经发育。
医生仔细问诊，才知道这孩子特别爱学习，英语已经非常棒，但长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点才就寝，第二天早上六点三十分起床。
她的性早熟导致长不高，而这正是超龄学习的后果。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会***压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
做法一：不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡
肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，晚餐简单就好，这样才能让孩子早早上床睡觉。
有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力竭，最后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。
孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上床睡觉仪式为他们养成习惯。
例如讲床边故事，安抚他们的情绪，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着，而是能够满足地睡去，第二天早上满足地醒来。这是孩子的理想作息模式。
做法二：要督促孩子早睡，首先得自己生活得法
大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当；也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。
还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了；还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。
良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。家长就得自己养成良好生活习惯，早点上床入睡。
做法三： 7岁前要通过让孩子早睡，给孩子打下健康的基础
人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。
也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。
常言说“早睡早起身体好”，家长们带着孩子早点睡吧！
家中新风系统噪音大 应该怎么解决？
现今，国内空气污染日益严重，尤其是雾霾天更是让人难以忍受，新风系统的出现可以说是帮了我们一个大忙。不仅帮我们抵御了雾霾的侵袭，也帮我们赶走了家里的装修污染物，像是甲醛、苯之类的有害气体。许多刚装修完的业主，都想没事的时候给家里换换气，能呼吸到健康、干净的新鲜空气，可打开机器噪音却大的很，应该怎么解决？今天就来给大家支支招！
原因1：主机噪音
新风系统的噪音源之一就是主机，因为主机内的马达在运转时会产生噪音，而当风速达到一定的高度时也会产生噪音，许多新风机的马达都是国产的与进口的马达还有一定差距，所以会出现一定的噪音，特别是一些睡眠不好的人，有点声音就会睡不着。不过主机运转时产生的噪音基本上是不用担心的，只要选择好的品牌，质量过硬的产品就没有问题。而且对于中央新风系统来说，吊顶还可以阻隔一部分的噪音。
解决办法：尽量扩大主机与卧室等作息区的距离，尽量将新风系统的噪音控制在30分贝以下，不会影响到用户的睡眠。
原因2：风口噪音
新风系统的另一个噪音源就是风口，也就是我们常说的“风噪”。风噪问题是新风系统的一大难题，毕竟噪音小的产品不一定就是好的产品，因为在同等条件下，噪音越小就证明风量越小，也就会造成风量不足或者漏风率高的问题。
解决办法：为了实现风量足而噪音低的双赢效果，通常选择专业正规的新风系统消音管道进行处理。
新风系统安装 一定要选专业的公司
新风系统出现噪音不可怕，只要找专业的公司安装。新风系统[_a***_]对我们太重要了，特别是生活在一线城市的人们，有个新风系统就有了好空气。
实际上新风系统安装正确噪音很小的
助于睡眠的声音？
1. 雷雨声——好眠
2. 风扇声——好眠
3. ASMR——TeasEar
4. Sleep max richter——网易云
5. BBC新闻——每日英语听力
6. VOA慢速英语——每日英语听力
7. 郭德纲单口相声——爱奇艺
11. 评书——喜马拉雅
12. 百家讲坛——喜马拉雅
13. 武林外传——爱奇艺
14. 电影解说——爱奇艺
15. 开着电视——电视主播TV
16. 日语、法语广播——每日外语听力
17. 会议记录——Bilibili
18. 室友呼噜声——Bilibili
19. 电台故事——好眠
20. 考研政治——Bilibili
21. LOL比赛回放——腾讯视频
22. 吃播——Bilibili
睡眠的声音都有哪些呢？
现在的手机里就有这些有助于睡眠的音乐。我们可以听一些轻音乐，听别人讲故事，当然是讲那些比较温和的故事，然后还可以听一些雨声，或者说水流动的声音。这些声音都有助于我们的睡眠，但更重要的是，我们应该静下心来，不要想那些乱七八糟的事情。
声音对睡眠有影响吗？
失眠者：声音影响不影响睡眠？
睡眠大侠：声音影响睡眠。
失眠者：声音对睡眠大不大？
睡眠大侠：可大可小。
声音大，则对睡眠影响大；声音小，则对睡眠影响小。
失眠者：在吵闹环境如何睡觉？
睡眠大侠：终止吵闹。
失眠者：无法终止吵闹怎么办？
睡眠大侠：提高瞌睡程度。
失眠者：如何提高瞌睡程度？
睡眠大侠：迟一点时间上床。
失眠者：迟多长时间上床？
睡眠大侠：瞌睡到坐着都可睡着的时候再上床。
失眠者：人够瞌睡了就算在吵闹环境也能睡着吗？
睡眠大侠：可以。你想想过去你上课时，那么吵，你很瞌睡了，坐着都睡着了，是不是？
失眠者：在吵闹环境中，有没有更简单的方法睡眠？
睡眠大侠：有。
不管吵闹声。
你以为是声音阻碍你睡眠，实际上阻碍你入睡的是焦虑而不是声音。你认为吵闹声影响你睡眠，那么你就会为吵闹声焦虑；你焦虑，你就难以入睡。如果你不认为吵闹声影响你睡眠，那么，虽然吵闹声依然存在，但你不会为吵闹声焦虑；不焦虑，你就是轻松的；你轻松躺着，它吵它的，你睡你的，不知不觉，你就睡着了。
失眠者：这样真的可以吗？
睡眠大侠：绝对可以。我已经通过实验证明了的。
失眠者：这样不太具体，可以说得具体一些吗？
睡眠大侠：可以。
你听到声音，你告诉你自己，声音并不影响你睡眠，那么你就不会讨厌声音；你告诉自己，声音并不有益于睡眠，那么你就不会欢迎声音；你有了这样的心态，那么你对声音是不拒不迎的。当你对声音的态度是不拒不迎时，你是没有焦虑的。你没有焦虑，你就是轻松的。你轻松地躺着，想想什么就想什么，想翻身就翻身，它吵它的，你睡你的，声音与睡眠彼此同时存在，彼此互不影响，不知不觉，睡眠该来时，它自动就来了，非常简单。这里最关键是你对声音的态度：正确的态度令你轻松，错误的态度令你焦虑。
40分贝噪声能睡觉吗？
可以睡着。
根据噪声的标准，噪声在30-40dB是相对比较安静的正常环境，一般40dB不影响大部分人的睡眠。如果个人神经比较敏感，对声音比较敏感，可能40dB会影响睡眠。一般人超过50dB会影响睡眠和休息，会导致休息不足，疲劳不能消除，正常的日常生活受到影响。
如果70dB以上会干扰谈话，造成精神不集中、心烦意乱，以及影响工作效率，甚至发生事故。如果长期生活在90dB以上的噪声环境，会严重的影响听力和导致其它疾病的发生，因此要减少噪声的情况。
