熬夜之后真的会经常做梦吗？
作为一个资深熬夜选手，经常性熬夜冠军，我特别有资格回答这个问题！！
从我的经验看来
熬夜之后会不会做梦主要看熬完夜后睡了多久
举个例子
如果我晚上三点睡，而我七点钟就必须要起床，那么我多半是不会做梦的，要是睡到十二点的话，多半会做梦（自然醒的话可能做了梦没注意，到很有可能就是做着做着梦就醒了，如果被叫醒的，基本上都是在做梦）
如果是睡同样的时间，熬夜的话也更容易做梦
再举个例子
如果我五点睡，十二点起，睡七个小时，也很容易做梦，有时还会流口水[流泪]
而如果我十二点睡，七点起，做梦就很少了
总之，基本上我快中午起床，基本上都是从梦里醒的，当然有些时候正常睡自然醒我们做了梦可能不会注意，但我确确实实是感觉到了熬夜之后真的会经常做梦！
分情况
比如，你经超熬夜，熬夜龄超过一年
那恭喜你，你的睡眠质量直线下降，你会发现，自己易怒，从早上开始头脑不清醒，精神不振。慢慢的你会发现，不知道从什么时间开始多梦，没有一天是不做梦的，即使第二天早上什么都记不起来。甚至有时候半夜惊醒。
别问我怎么知道的
我就说过来人
正所谓日有所思夜有所梦，熬夜分为什么？如果是为了工作朝思暮想，在保证身体健康的状况下可以追求，如果是刷微博，看抖音建议调整正常作息时间，如果你觉得睡不着，一周跑上两个五公里，每天做上100个俯卧撑。睡眠自然就好了😊，这是我个人的实践经验，去年失眠，熬夜我就是这么调整过来的。
感谢邀请
这个问题刚好就是我这几日所发生的事情
一周前因为疫情的关系不得不延迟复工导致长期呆在家中，熬夜的时间也越来越多，凌晨不管是1点或者4点睡觉，都能做梦，并且做的梦还是跟这几日所想的事情有关，也许真的顺了那句 日有所思夜有所梦
但话说回来，虽然有时候很享受梦中带给自身的愉***，许久不见的人或者一辈子都已经不会在相遇的人都能在梦见遇见，也算是一件美好的事
仍在熬夜的朋友可以多喝点酸奶，柠檬水对熬夜后身体的损失都能得到一个很好的补充
人的晚上睡几小时算是正常睡眠？熬夜有啥好处？
熬夜有啥好处？这问题莫名其妙的，熬夜有百害无一利，或者熬夜是通过短暂的生理快乐，换来身心的创伤，因此少熬夜或者不熬夜，是健康生活的保证，也是好睡眠的保证。
一个成年人一般需要6-8个小时的睡眠，精气神好的时间短一点，身体差的需要多睡一会，而婴幼儿需要更长时间的睡眠，老年人睡眠时间有所减少，所以睡眠时间因人而异。
我们不应该追求应该睡多久，要看看醒来是否精气神充足，良好的睡眠的无梦或者梦比较少，或者美梦，醒来后不会有身体的疲惫感，浑身感觉使不完的劲，这才是好睡眠的标志。
睡眠状态就是生活的反应，良好的睡眠，需要我们从生活中养成好习惯，比如不熬夜不喜怒无常，不暴饮暴食等，生活好了，睡眠质量自然好。
作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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以下是个人经验，不一定对，仅供参考：
睡几个小时不重要，睡眠质量比较重要，有的人一天睡五六个小时，精神抖擞，也有的人一天睡八九个小时，萎靡不振的。这主要取决于睡眠的质量，也就是通常所说的深睡眠。
睡好子午觉比较重要。这是人体规律决定的，中午和子夜这段时间的睡眠可能一小时要抵其他时间二小时，可能还不止，比如中午午休15到20分钟，下午明显就神清气爽，当然也有人从不午休。
熬夜是所有坏习惯里最坏的习惯，比抽烟喝酒更甚，没有半点好处。人的脏器需要休息，不能透支，熬夜就是透支生命，脏器得不到休整，时间长了就会出问题。我们单位几个同事都是五十来岁就肾坏死了，现在靠透析维系生命，都是以前长期上夜班，或者夜猫子，整夜整夜的打***或者玩游戏。
经常熬夜工作，即使睡眠很充足，整个人看起来还是呆呆的，没有精神，如何改善？
欠的感情债，可以下辈子去补，
欠的钱债，也是可以慢慢去还，
欠的睡眠债，身体灾难还得快！
要想身体经常熬夜的伤害小，
最好的方法就是早起晨跑，
因为人的身体健康通过睡眠深度与长度
来修复身体机能的，在睡眠中，血液会滋润
着身体各个器官，从而达到身体器官平衡目的
在熬夜的状态下，身体各方器官缺血滋养下
产生炎症，逐渐让器官功能衰弱，直至衰竭
由此可导致身体从健康状态下，变成亚健康
及生病状态！
如果从事长期的熬夜工作，别无选择，
唯有晨跑，可以降低熬夜所带来的各种伤害。
人的身体，通过晨跑运动，让体内血液沸腾
起来，血液沸腾就可以人为的制造血液滋养
各个脏腑器官，长此以往，身体健康就会好
起来。
但是，如果并非是熬夜的工作，
并不是完全可以代替睡眠的！
都说吃安眠药不好，与熬夜相比，哪个伤害更大？
什么药吃多了都不好，没病不会有人傻到去吃药，但药物毕竟能够帮助我们改善不适症状，延长寿命，改善生活质量，总之一句话，吃药一定是有好处的，毕竟能把我们的平均寿命从建国前的40岁以下提升到现在的76.5岁，医学的发展功不可没。虽然很多人都在说现在人的身体不如以前了，但这只是关注到了发病的情况，实际上只是很多以前医学不能治疗的疾病，现在能治疗了，但还是有一些人的病没治好而已。在我这个医生看来，熬夜带来的危害要远远大于吃安眠药可能出现的不良反应。
服用安眠药可能不良反应——药物依赖性
如果提到安眠药的不良反应，一定是长期服药可能出现的药物依赖性给人造成的影响最大，同时也是造成很多人不敢服用安眠药的根本原因。但并不是所以药物都存在依赖性的，在安眠药中，只有苯二氮卓类药物在连续服用8周的情况下是可能出现药物依赖性的。其余非苯二氮卓类药物在药理上是不存在依赖性的，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等就属于非苯二氮卓类药物，不同的药理作用导致了他们不存在药物依赖性。当然，人们还是可能因为服药而出现心理上对安眠药的依赖，就好比小孩子不给糖吃就一直哭是一个道理。
但即使已经出现药物依赖性，仍然是可以通过科学的方法缓解依赖性，最终成功停药的，这一点你完全可以咨询你的医生，专业的精神科医生都会了解如何通过缓慢减药的方法去纠正安眠药的药物依赖性的。
长期服药可能不良反应——肝肾功能的影响
我们知道，所有的药物不是通过肝脏代谢就是通过肾脏代谢，所以不管长期服用任何药物都可能加重肝功能或者肾功能的代谢负担。
可以说常用的安眠药包括苯二氮卓类的和非苯二氮卓类的，并不存在严重的肝功能损害和肾功能损害，而且门诊经常看到服用安眠药40多年的老人自己来开药，我也跟他们沟通过，一个个体检身体都是棒棒的。所以肝肾功能的影响当然可能存在，但真的不突出，也并不常见，如果担心可以每2-3个月复查一次大生化就都清楚了。
长期服药可能的不良反应——认知功能损害
总听到有人说长期吃安眠药会把人吃傻了，会让人记忆力减退，会让人反应变慢，会让人思维能力和决断能力直线下降，真的吗？当然不是！其实很多时候长期的失眠反而是导致上面这些典型认知功能损害的，而且很多长时间得不到缓解的失眠问题，其实并不是单纯的失眠问题，起码在门诊发现很多患者只是抑郁症以失眠作为首发症状而已，人们总是会不经意间忽视自己的情感症状。得不到控制的抑郁症是一定会出现认知功能损害的，甚至病史时间长的抑郁症患者可能因为这种认知功能损害而因病致残。
熬夜的危害有哪些呢？
虽然说过了上面的这些关于安眠药不良反应的谣言，我觉得都不用再说熬夜的危害，但毕竟有始有终，表了一家，也不能落下另一家。
熬夜的危害很大，尤其是长时间熬夜对健康的危害及其巨大，比如我们常说的猝死，前不久艺人高以翔在凌晨熬夜录节目剧烈运动的时候突然心脏猝死，给我们拉出了熬夜的危害。其实这些年经常看到这样的新闻，一些程序员或者值夜班的医生，因为工作不得不熬夜，在连续熬夜透支身体的时候很容易出现心血管或者脑血管的意外，甚至更极端的心脏猝死。
另外熬夜本身也是缺血性脑卒中的独立原因，这一点是有大数据国家级研究结果支持的。而且熬夜本身就可能诱发心肌梗死，而且对于既往有过急性心梗的人来说，熬夜是可能诱发急性心梗的再次发作的。
除此之外，我们看到熬夜的人会有黑眼圈，经常熬夜的人还会因为眼睛长时间处于疲劳状态而最终引发眼睛出现疼痛、干涩、流泪等不适症状，甚至因此患上干眼症或视力骤降等眼科问题。
长时间熬夜还会直接导致免疫力下降，更容易罹患多种疾病。甚至熬夜还可能导致我们的内分泌功能紊乱，引起月经不调，肥胖，血糖升高等等表现。
最后，谈之色变的癌症与熬夜也有密切的关系。我们知道癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂过程，从而导致细胞发生突变，产生癌细胞。
希望我的介绍能够帮助你了解熬夜的危害，合理使用安眠药帮助睡眠完全是健康的，合理的，科学的。希望人们不要因为误解而拒绝安眠药带来的健康睡眠，比起安眠药，熬夜的危害大得多。
感谢邀请。都说吃安眠药不好，与熬夜相比，哪个伤害更大？
毫无疑问，熬夜伤害更大，否则药物就失去了其治疗的意义。
说说熬夜的危害
一，可能导致血压增高：高血压的发病原因有很多，包括遗传、肥胖、高盐饮食、天气、激动、紧张、熬夜以及其他一些应激状态下都会导致血压增高。长期值夜班，生活无规律、睡眠或休息不足等等，都可能诱发血压升高。
长期倒夜班会明显影响正常的生物节律，影响体内的生物活动，引起一些疾病的发生。 拿我自己本身行业来讲，长期倒夜班人员检查中血压均较未倒夜班人员的异常增多。
二，可导致猝死。据统计，我国每年猝死的人数多达55万，而熬夜是导致心脏性猝死的最主要原因。这个例子不需要我多讲，前段时间震惊整个***圈的新闻，高以翔因熬夜高负荷录制节目期间发生猝死。而且，作为值夜班最为频繁的医生的职业，近年来也频频被报道出现猝死。
三，熬夜带来的危害除了诱发心血管疾病，还会严重影响视力、引起肥胖等。经常熬夜的人免疫力低下，熬夜的隔天会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
安眠药常见的危害性
一，易产生依赖；
二，降低工作效率：由于安眠药的代谢通常慢, 后遗症很明显；
三，可使胎儿畸形, 特别是在怀孕头3个月。若是哺乳期则可从乳汁分泌造成对婴儿的危害；
四，与其他物质合用可能出现叠加反应：如服用安眠药后饮酒，对呼吸系统有很大影响, 甚至可能出现呼吸抑制或衰竭的风险；
五，其他：大剂量下服用安眠药可能出现一系列症状，如记忆力受到损害, 引起高血压、忧虑、头晕、乏力、烦躁、恶心、精神错乱、共济失常、反应迟钝、消化不良、食欲变差、皮疹及小便频繁等症状。
合理应用安眠药，可将副反应降至最低
建议在两种情况下使用安眠药:
一，患有慢性严重的失眠症, 希望服用一些安眠药以[_a***_]充足睡眠；
二，面临紧急短期的危机, 没有安眠药就不能摆脱;
如果用，需要遵循这些方案：
(1) 开始时一定要服用最小剂量的安眠药，同时观察效果（有肝肾疾病患者应再次控制用量） ；（2）只能短期使用, 决不要长期使用, 使用药后时间越短危险就越小, 摆脱依赖也就快。；
(3) 遵医嘱，不超量用药，不要超适应症： 如果疼痛使你不能入睡, 应该使用止疼药, 而不是安眠药, 如果觉得情绪忧郁, 应服抗忧郁药。
（4）按照起效时间服用,；比如拿***来讲，起效时间约在1-2小时达浓度峰值，那么就可以在准备入睡前的1小时作用服用，而不要过早服用。尽可能不要后半夜服用安眠药, 因为第二天将会产生宿醉反应。尤其 服用安眠药后不要驾车或使用危险性的机械工具。
(5) 与其他药同服要注意药物相互作用。
(6) 服用期间不要喝酒, 防止引起严重的副作用, 甚至引起死亡。
对于这些人群来说，安眠药禁止服用：
儿童、孕妇、有任何上瘾的嗜好（如酗酒, ***等不要服用安眠药）
综上，失眠给我们带来的危害要远远大于服用安眠药物，而且，如果能够合理利用每一种药物的特性，就可能将副反应降至更低的水平。
希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
