防噪音耳塞推荐排名第一？
是德国ohropax Soft防噪音耳塞，进口耳塞第一品牌，隔音效果很好的。我主要用来睡觉的。戴上它你会觉得声音很轻很远了。是PU材质，没有毒性，不伤耳朵。可以水洗，可重复使用数月。市面上有便宜的PVC材质耳塞，有毒，绝对伤害耳朵!
买耳塞注意材质，别贪图价格便宜。
防噪音耳塞真的有用吗？在寝室用的话？
嗯嗯非常管用！我以前带过，不过有两种：第一种是和海绵一样软的是先把耳塞捏小了在放在耳中，第二种是像个和口香糖一样的圆球不过是可以捏软的，外面有一层棉花包着，这种的比较好它可以使噪音降低到20db左右!效果非常好
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睡眠不好，带防噪音耳塞睡觉，时间长了会有什么影响？
首先睡眠不好的人应该多调节自己的状态，特别是心态最为重要！我们大多都是生活压力太大，导致晚上睡不好，思想太复杂。或者是晚上吃油腻得食物太多，导致胃负担过于重大。再次来说说带防噪耳机睡觉，长时间会导致我们得耳膜过于敏感，之后会出现耳膜翁翁作响，出现敏感性反应，严重得话会出现失聪，所以睡眠不好我们可以睡前听听轻音乐，不带耳机得，室内尽量不要开灯。新时代得社会，人们生活压力大，睡眠不好很正常，所以我们在生活之中，时刻要关注自己得亚健康，不要太不把自己到回事，我们都是为了生活而奋斗，如果奋斗出来，最后身体咵了，我们还有这个必要么？所以我们得反思，时常反思！时刻关注亚健康， 得不到的，未必是最好的，失去的也不尽是最宝贵的；现在拥有的，未必是你梦寐以求的，可它却是真真切切属于你的。
这世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。
希望共勉！！！
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