宿舍减肥平价好物分享 ,宿舍减脂好物

1. 我宿舍的傻姑娘为了减肥，要只吃早饭不吃午饭和晚饭，我该怎么劝她？
2. 冬天在宿舍做什么运动比较好？可以瘦身，控制体重的？

我宿舍的傻姑娘为了减肥，要只吃早饭不吃午饭和晚饭，我该怎么劝她？

减肥是一个循序渐进缓慢的过程，我们提倡健康减肥，而不是伤害身体健康的减肥，只吃早饭而不吃午饭和晚饭根本维持不了人体一天所需要的能量，只会饿得头晕心慌胃疼，时间长了，虽然减了体重，但身体也出了毛病，得不偿失，有的甚至得了胃癌，再花钱去看病是没那么容易看好的。

个人建议不吃晚饭可以，但一定要吃早饭和午饭，并且早饭要吃饱吃好，早餐尽可能的要吃的种类多些，鸡蛋，肉类和蔬菜水果，馒头或米饭都要吃些，午饭吃点面条或者是米饭蔬菜水果，但不要吃的过饱，七八分饱就可以了，这样到了晚上感到微饿就可以了，但不至于太饿，中间不要吃任何的零食，我本人就是这样慢慢减下来的，而且对于懒人来说还不需要怎么去锻炼，还不容易反弹，人也不受罪，只是减的缓慢而已，一个月减个三五斤不成问题。

一我觉得如果人家一顿饭可以解决想要变美的心，为什么要阻拦他

2女人都要变美的心如果人家身体不错的话我觉得没有必要阻拦他

三既然阻拦不了他就监督他，变美的过程很痛苦

冬天在宿舍做什么运动比较好？可以瘦身，控制体重的？

任何运动都不能减肥，运动以糖代谢为主，运动时脂肪代谢与***差不多。以健康为目的的运动极低强度美体增肌训练即可。因为运动加速人体氧化衰老，寿命缩短。极低强度美体增肌训练衰老代价低，美体效果明确。冬天运动不可以出汗为目的，否则来年春天容易得传染病。