做哪些事情，会提高自己的幸福感？
1，看一本自己喜欢的书，沉浸在书中的氛围中，随着人物命运起起伏伏，丰盈内心，会有幸福感。
2，养一些花，看着花开娇艳，感悟生活美好，提升自己的幸福感。
3，不要对生活有太多奢望，活得简单，容易满足，也会获得幸福感。
4，能把自己的兴趣爱好，提升为谋生的工具，养活自己……
6，和自己所爱的人，步入婚姻殿堂。
7，自己帮助已成年的儿女，筹备婚事。
9，孩子在自己的教育下，慢慢懂事，成长，成熟。
10，对父母尽孝，给他们钱花，买他们喜欢的东西，自己也会感到很幸福。
11，为隔辈人准备这儿，那儿的，自己即将提升辈分，见到隔辈人。
12，省吃俭用攒下Q，看着存折上的数字，一点点增长……
13，把家里打理得干干净净，让家人生活顺意，也会使自己很幸福。
14，即使自己赚得不多，生活平淡，可不欠债，也会让人有一种平淡的幸福之感！
15，远离负能量的人，彼此走得近了，会受他们影响，削弱自己的幸福感。
16，不盲目与人攀比，不如别人…那样也会让人没有幸福感。各人有各人的生活，要活出自己，有幸福感……
17，不断学习，提升自己的能力，使自己变得越来越好，过得充实，也会有幸福感。
19，不勉强自己做违心的事，心情舒畅，幸福感也会提升……
20，多和老朋友叙叙旧，看着彼此，虽然渐渐老去，但依然健在……
21，虽然工资开得不多，但是没病没灾，健康长寿也会很有幸福感。
22，常回家看看父母，多陪伴他们，也能提升自己的幸福感。
23，走的正，行的端，不被人背后议论，活得坦荡……
24，养成好的生活习惯，生活有规律，不求谁？不借谁？凭自己努力生活……
25，静静地听一首歌，细细品味其中的意境，轻轻地梳理感悟，渐渐就会有一种幸福之感！
26，听着雨滴敲打着窗棂，雨天特有的韵味，也会让人有一种……
27，在外辛苦工作一天，回到家能吃上爱人亲手做的一餐简单饭菜。
29，经过不懈的锻炼，体重下降了，自己的形体变苗条了！。
30，自己常常用自然的东西（土豆片，黄瓜片），做面膜，使自己看起来，比同龄人要年轻得多。
31，窗明几净的家，还有家人回来后的笑意，都会使人有幸福之感！
32，自己送给伴侣一件，她喜欢已久的礼物，满足了她的心愿，也会使人感到很幸福。
33，对自己说一句，你是ZUI棒的，然后开启一天的工作。
34，晚归时，家人打来询问的电话，那种有人惦记的感觉，也让人很幸福。
35，用心写的文章，有展现量，阅读的人也很多，且留下点评，也会让人有幸福感。
37，在什么年龄，干什么事？不让自己的人生留下遗憾，也是会感觉幸福的。
38，晚饭后，看看夕阳，晚霞似火。早晨起来，看看日出，朝霞满天。
39，看到襁褓中的孩子，微张着嘴的笑脸……
40，外面天寒地冻，室内一家人那烟火气，热腾腾的生活。
1、每天早上大胆测一次体重。
3、给家里***做一次断舍离。
5、每天来单位后，看10分钟的行业内咨询或者是专业技能知识，给自己增强工作的自信心。
6、彼此放下手机，心平气和去和配偶聊聊天。
7、每天坚持喝8杯白开水。
9、有意识去夸下身边的人，同事、孩子、老公、公婆。
10、吃完饭以后，如果没有时间散步，听着喜欢的音乐，靠墙站15分钟。
11、坚持记账，两个月以后，最起码能省下1000元钱。
12、睡觉前，不刷手机，改成看书。
13、一天刷三次牙，晚上用心去护肤。
14、在自己经济能力能承受的范围内，不买太廉价的东西。
15、克制自己一刷手机就网购的习惯。
16、扔掉拉胯和破洞的内衣，买点质量好的去穿。
17、一周给自己买束心仪的鲜花，摆在家里。
18、天天给自己涂防晒霜。
19、睡觉前，准备好第二天要穿的衣服和鞋子。
21、让自己的办公桌一尘不染，这样工作起来不会急躁和抓狂。
22、吃饭的时候，细嚼慢咽，慢慢改变自己狼吞虎咽的进食习惯。
23、少抽几根烟、少喝几顿酒，开始有意识去关心自己的身体健康。
25、要养成泡脚的习惯，这是最廉价的养生。
26、水果和蔬菜，只买一天的量，再便宜也不去囤。
27、把冰箱打扫干净，不是当下要吃的东西，不要往里放。冰箱里面有异味的时候，就更没有好好做饭的欲望了！
28、每天出门前，把垃圾袋带出去。
29、出门前，把房间的地板，都拖干净。
30、***的衣服，清理完以后，马上收到衣柜里去，不要在衣架上常年挂着。
31、买一套可以穿出门的高档服装。
32、给经常帮助你的同事，买杯奶茶表示感谢。
35、一边做饭，一边收拾厨房，饭也做好了，厨房也收拾干净了，心理会有极大的满足。
36、退出一些无用的群聊，不要为了谁的面子，呆在里面，看不见、心为净。
37、从老家回来，给左邻右舍，分一些土特产。
38、好好上一周的班，不要摸鱼，你会发现自己的工作价值。
39、经常给异地的父母通一次视频电话。
40、定期和家人短途旅行一次，亲密接触下看大自然，增进下彼此的感情。
41、放下攀比心，不再活在别人的眼光里。
42、学会拒绝。
43、不轻易给任何人许诺。
普通老百姓的生活，
幸福的衡量标准，
就是过好自己的三餐四季，
烟火日常！
做好当下，
顾下当下，
远离烂人烂事，
少说、少操心别人的事，
踏踏实实专注自己的生活，
自己活得就会简单一些，
快乐才会多一些，
幸福感就会强烈一些！
助人才能为乐提高幸福感！世界所有研究幸福的秘笈皆指向助人一次幸福几天，一生助人幸福一生。幸福是一种感觉只有自己才能体会到，看到别人幸福那都是***象，这种感觉分短长，穿了心爱的衣服吃了美味大餐有了美人中了300万[_a***_]等，都会有狂喜短暂的幸福感来临，每个人都会有大小不同的临时幸福感，但不持久，随后会有更大的欲望在折磨着你，使你又陷入痛苦的深渊。老子的天行健君子以自强不息，修身齐家能做大事做大事，能做小事做小事，帮你需要帮助的人，即有益于自己，又有益于他人是最能提升幸福感的，然后读书，书中自有黄金屋，充实我们大脑，避免：
庸俗的生活思想的贫瘠-克尔敦凯尔！
1、坚持运动。
每天锻炼30分钟，为自己的身体打好基础。健康强壮，生活才有动力。
2、好好休息。
睡一个好觉。让自己得到充足的睡眠，幸福感满满。
3、早起喝一杯温开水。
自己在房间里准备好一个水杯，起来后即使不渴，也要喝一杯水。早上的一杯温开水也能小小地增加自己的幸福指数。
4、吃一份热腾腾的早餐。
早餐是你一天最重要的时间之一，早餐吃好，愉悦的是你的嘴巴和心情，能让你有满满的幸福感。
6、保持微笑。
出门前照照镜子，给自己一个大大的微笑，给生活比个耶，快乐的一天又开始了。
7、有意识地帮助你身边的人。
助人为乐，是真实的感受，这种快乐是心里的一种感受。
8、多接触乐观向上的人。
和他们一起生活，你会发现自己被积极的情绪包围了，自然心情也愉悦起来了。
9、少否定。
不要自己否定自己，他人的否定，自我否定都不建议，时常肯定自己，给自己打气。
10、每天多鼓励自己。
每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
11、去一次图书馆，去一次书店。
每周去一到两次，文化气息还是很浓的，自己也不自觉开始看书了。
12、去练2页字。这一点看个人，有时候练字能平静心情。
13、深呼吸30下。自己感到急躁的时候，再来一次深呼吸，慢慢放松下来。
14、动手给自己做一顿美食。给自己，给家人做一顿饭菜，感受生活气息，感受美食带来的幸福感。
15、定期整理房间。
养成定期清扫房间的习惯，给自己的房间来一次大清理，书房，厨房，客厅，卧室，各个角落。
家里不需要用到的物品，少买，多扔，不断地给人生做减法，家里东西越少，人越快乐。
16、坚持一项自己的爱好。
先找到自己的爱好，再通过这项或者多项爱好放松自己。
17、看一部生活相关的综艺，之前没有时间又想看的，放松自己。
18、学会给自己奖励，买一束花送给自己，买自己喜欢的物品。
19、进行一次旅行。
这一点看个人的情况和时间安排。旅行就是和这个世界深入对话，看更大的世界，遇见更好的自己。
20、学会欣赏美景，看日出日落。
晚霞温柔你也快乐～～不管是去旅游在山上看得也好，还是恰好遇上了，停下脚步欣赏也好。总之欣赏美景是自己放松心情最好的方式之一。
21、一定的钝感力。
保持适当的钝感，学会淡忘不愉快的事，宽容待人，这样的人生才不会徒留诸多烦恼。
22、生活少一点计较。
很少会碰到完美的人，完美的事情，不如学会放过自己，不要对自己太过苛责，相处之间，不卑不亢。做事认真对待，不慌不忙。
23、接受你现在拥有的一切，感恩帮助过自己的人，感恩世界。
24、注意生活里的小美好。生活中有小烦恼，也会有很多美好的瞬间。其实你可以从这些美好瞬间找到幸福感。
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