- 平卧的时候，腰部垫个小枕头好么？对腰椎间盘突出的人有好处么？
- 得了颈椎病，睡觉的时候颈椎下面应该垫什么好？
- 一坐海绵垫或倚靠海绵垫就觉得热得受不了是怎么回事？
- 什么丝巾垫来睡觉？
- 腰间盘突出睡觉腰下可以垫东西吗？
平卧的时候，腰部垫个小枕头好么？对腰椎间盘突出的人有好处么？
如果你是平躺悬腰，说明骨盆前倾严重，平躺时都要挺肚子，撅***，腰椎没有柔韧性，腰弓过大，无法放松休息，必然腰肌劳损。
平躺如此，站姿，坐姿，有可能错误更离谱，腰椎间盘突出早晚找上你。
清楚原因，就必须先矫正骨盆前倾，把***放下了，把肚子收一下，如果已经忘了怎么使用身体了，就必须找康复师重新学习掌握身体的正确运动模式，激活遗忘的肌肉，才能从根源去解决问题。
在说睡姿
这才是你需要的睡姿，把腿垫高，而不是腰，固定骨盆，把腰椎放下了，避免骨盆旋转，而使腰椎恶化。
还是建议从根源去解决问题，找康复师做全面的评估，学习使用自己的身体，矫正变形的体态。
不好。如果是腰间盘突出就是平躺睡硬床不能凉到。北方睡火炕最好。南方睡电热毯。
正骨复位，不严重吃点普通药就行。严重找中医吃中药最好。
得了颈椎病，睡觉的时候颈椎下面应该垫什么好？
说一个不一样的方法，得了颈椎病，睡觉的时候颈椎下面不一定要垫东西。就在水平的床面上平躺是比较好的。同时可以考虑睡觉前用昂首床垫纠正两个小时，它配有枕头能当普通床垫用的。这个思路是不同于要用枕头的思路。但确实是有科学依据的，叫麦肯基疗法。请有需要的自己了解一下。
颈椎病人应该睡硬板床，可配合使用小毯子折叠多层的矮枕头枕在头枕骨下边。但硬木板床面不可能直接睡卧，需要使用外墙保温板当床垫直接睡卧在上面。侧身只朝一侧睡眠，即让弱势半身压在下边，四肢伸展独立摆放不要叠压触碰搭接。手放在床面上时要让拇指朝上，只允许小指一侧手掌接触床面。站立走路时要让脚外侧多承载体重，如竞走步法，双手心相对，如百米赛跑的摆臂姿势。每天吃构杞半两(嚼服)。
一坐海绵垫或倚靠海绵垫就觉得热得受不了是怎么回事？
因为海绵有隔温的效果，座套海绵垫，体内热量散发出来堆积在体表，被海绵阻挡散发不出去，所以感觉很热。
夏天一般不用海绵材质的垫子，市面上有一种叫冷棉材料做成的垫子，他是在低温下合成的，摸上去凉凉的，夏天用很合适，海绵留在冬天使用。
什么丝巾垫来睡觉？
美容院做好发型，一觉醒来变形了，这是女人一大烦恼。其实， 只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，问题就解决了桑蚕丝的丝巾非常好垫上睡觉，环保，健康健身，大家都晓得有时候睡觉醒来，脸上有纹路，只要垫上桑蚕丝的丝巾，一切问题都解决了！大家可以尝试下
丝巾垫着睡觉是真的舒服呀！不知道大家有没有试过，可以尝试一下，特别是用桑蚕丝的丝巾材质最好！垫着睡觉，滑滑的，把头发放在丝巾外，这样睡觉起床后头发也是顺溜的，不打结呢，亲们可以尝试一下！
桑蚕丝还有美容养颜的效果，垫着睡觉对皮肤也好😊，毕竟桑蝉丝是天然的材质
腰间盘突出睡觉腰下可以垫东西吗？
腰椎间盘突出症的患者睡觉是可以在腰部适当的垫东西，可以垫枕头或者垫毛巾，这样对腰部有一个支持的作用，可以改善腰椎间盘突出以及有腰椎生理曲度变直的病情，患者需要注意腰椎的护理，不要过度的疲劳，避免重体力的劳动，平时要进行腰椎的康复锻炼。
