神奇灵芝拥有各种功效，它能治疗失眠吗？
灵芝可以治疗失眠的。它适合心脏不好的人群，易疲劳的人群，高血压高血脂人群，免疫力低的人群，肝功能差的人群，贫血的人群，呼吸系统差的人群，肾功能差的人群，内分泌失调的人群，术后和产后人群，痛风人群，雀斑的人群以及服用中医药的人群。
灵芝可以治疗失眠。
灵芝是一味药食同源的中药，也是近年来风靡一时的保健品。灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。中医认为灵芝味甘性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、虚劳短气、不思饮食等症。
灵芝能治疗失眠是因为灵芝味甘能补，入心经，能益心气、安心神，可用于治疗心神失养所致心神不宁、失眠、惊悸等。和酸枣仁合用，能增强益气安神补血的疗效。
现代研究发现，灵芝主要包含：葡聚糖A〜G，灵芝多糖；三萜类成分：灵芝酸A、B、C、C2、D、E、F、K、M等；生物碱类成分：甜菜碱，灵芝碱甲，灵芝碱乙；甾醇类成分:麦角甾醇、麦角甾醇棕榈酸酯、麦角甾4等；核苷类成分：腺苷、腺嘌呤以及多种氨基酸、多肽、有机酸等。
众所周知，目前对于失眠的治疗最快的疗法就是吃安眠药，但是安眠药在治疗失眠的同时也给机体带来的副作用，比如宿醉、产生依赖性、记忆力减退，长期服用还会损害肝、精神不振等。而灵芝可以镇静安神，改善睡眠，因为灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现出显著的镇静安神作用。
不过值得一提的是，灵芝跟安眠药不同，灵芝是一味中药，它的作用比较缓慢，需要长期使用调理方可显示其治疗失眠的作用。
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很高兴有机会可以回答你的问题。
灵芝对于失眠确实有一定的疗效。灵芝含有灵芝多糖、氨基酸和三萜类等成分，对于中枢神经的兴奋具有抑制作用，可以产生较好的镇静效果。市面上一些灵芝产品***用野生的赤、紫、青、黄、白和黑芝五类六种灵芝作为原料，患有神经衰弱、失眠的人群可以尝试服用，具有一定的疗效，还能改善体质。
但是，一些人在服用灵芝之后可能会出现腹泻的现象。如果腹泻之后身体没有感到疲惫无力，反而觉得轻松舒服，则可能是身体在排毒，中医把这种现象称作瞑眩反应，由粪、尿或皮肤把身体里面的毒素、代谢废物排出去，身体在朝着好的方向转变。有些人的排尿量会变大，排出水状大便。
通常来说，这种瞑眩反应会持续2到5天，有些人反应强烈，在食用灵芝后的7到30天都会腹泻。如果腹泻太频繁，可以适当减少灵芝的服用量，或者暂停服用，等到腹泻停止了再服用。
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达芬奇睡眠，真的那么神奇吗？
睡觉是我们一天之中最重要的事情了，但是有很多人时常会因为前一天晚上熬夜或是失眠，而导致第二天工作注意力无法集中，这样子也会影响到我们的工作或是学习的效率，这该怎么办呢？
在网上一直流传着一种“达芬奇睡眠法”，不知道你是否听说过呢？据说著名画家达芬奇每天晚上都不需要用整晚的时间来睡觉，而是每隔4个小时睡15-20分钟，这样一天下来最多只需要睡2个小时左右，剩下的时间全部都用来创作，并且这个方法可以让他很好的保持充沛的精力和旺盛的创作欲。
在网上流传的文章中还提到了历史上的一些名人例如爱迪生、拿破仑、丘吉尔，他们也都是使用这个睡眠方法的，达芬奇最终回到了67岁，是他们那个时代中男性平均寿命的两倍，也就是说这个方法并不会是他们的寿命变短。但是这个方法真的靠谱吗？
其实一般我们成年人的正常睡眠每个晚上通常会有4-5个睡眠周期，而每个周期大约要持续90-110分钟，但是达芬奇睡眠法只是在4个小时休息15-20分钟，这样是没有办法完成任何一个睡眠的周期，更加不可能进入深度的睡眠状态。如果长期缺乏深度的睡眠的话，会引起注意力无法集中，还有疲劳、视觉、触觉的错乱症状。所以达芬奇睡眠法基本上是无法帮助我们保持精力的，真正能让我们保持经理的方法就是养成一个规律的生物钟，鲍崇没完同一时间入睡，早上同一时间起床，周末也是一样的，最好可以在下午两点左右午睡时间一般是20-30分钟最好。
看完了今天的文章，不知道你是否了解了这种“达芬奇睡眠法”呢？想要保持精力已经要记住要养成良好的作息哦！
这个问题，我应该属于很有资格回答的，因为我高三的时候使用过这种方法！
先介绍一下达芬奇睡眠法
达芬奇睡眠法(Da Vinci sleep)是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠（Polyphasic sleep）、Uberman睡眠或多相睡眠。
简单的说就是分段睡，和胃疼的少食多餐一个道理。
现在说一下这个方法到底有没有那么神奇。首先一个正常的人都可以进行这个方法，不过开始的时候回很累，有多累？就像一天都没怎么睡觉，但是精神状态还是不错的，这个方法我进行了大概有一个月
每天7点半醒来，12点睡，1点半醒，晚上6点睡。中间下课时间全部在睡觉，有时候上课也困得要死。6点之后睡15分钟然后醒来，7点45再睡，8点醒来，9点半睡，9点45醒来......
然后三天后你会发现，只要你想睡，倒头瞬间睡着。
最后大概有10天左右，发现撑不住了，放弃了这个想法，睡了2天，恢复正常生活
期间大概瘦了7-8斤
所以不要去尝试这种方法，因为对身体有危害，用处其实不大，算起来时间是多了，但是精神集中并不是那么显著，而且过程中痘痘长了很多，和同学们也疏远了很多。上体育课明显体力不支。
最后
