为什么睡觉喜欢脚下垫东西？
我一个人睡觉喜欢脚下垫东西，应该是跟他的平时睡觉习惯有关系吧，习惯性的脚下垫东西，可能会让他睡得更舒服，睡得更安心，睡得更舒适吧，的习惯是不一样的，可能很多人也没有喜欢脚下垫东西，这样的一个习惯，所以这种习惯也是根据个人吧，每个人都有自己的习惯
睡觉的时候脚下垫东西，这是一种非常好的习惯，因为我们的脚每天要支撑我们的身体，要行走长期承担着身体的重量。
只有到了晚上上床休息时，脚才能得到休息，这时候，在铰刀下面垫一个枕头或者其他东西，可以使我们的脚的血液循环，减轻脚的疲劳。
（图片来源网络，侵删）
脚部垫高这样睡觉对身体绝对有好处，因为脚部垫高，会让脚部的血液更方便流回心脏（脚部比心脏高），从而减轻心脏压力，缓解身体疲劳，继续保持这个好习惯吧。
不过你枕头太低了，会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,醒来可能会感到头晕,眼皮浮肿,不利于保证睡眠的质量。还有脊柱正常有4个弯曲,只有保持正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常,人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持,所以枕头的高度最好是10-20厘米为最好,就是在侧卧是与肩是同高的。
不要选用棉絮,海绵作为填充物。谷皮,养麦皮,草屑等充填最好。
（图片来源网络，侵删）
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