谁用过隔音耳罩效果怎么样？睡觉用的？
我用过3个品牌
性价比高的是意构目前在用。
怎样自制隔音床？
1.首先，准备一个纸板箱，长宽高大概为70公分，50公分，50公分。
2.准备一卷隔音的泡沫，需要购买，也不贵，然后将其进行裁剪。
3.按照纸板箱各个侧面的长宽，裁剪相应的隔音泡沫。
4.然后将裁剪好的隔音泡沫粘贴到纸板箱上。
5.按照相同的方法，将纸板箱内壁全部粘贴上一层泡沫。
6.最后，将箱子的外壁也全部粘贴上泡沫隔音材料，这样就完成了。晚上睡觉时可以套在头上，可以有效降低噪音
可以自制隔音床因为隔音床可以有效降低噪音对身体的影响，提高睡眠质量。
自制隔音床的方法可以采用以下步骤：首先选择密度大、弹性好的海绵材料，然后将它裁剪成和床垫一样大小的长方形，再将其覆盖在床垫上，用床单包裹即可，这样即可有效隔音，提高睡眠质量。
此外，如果想要进一步提高隔音效果，还可以搭建一个类似于小型音乐录音棚的遮音箱来包裹整张床，用专业隔音棉填充其中，避免空气的流动，这样能够大大降低外界噪音的干扰，实现完全隔音的效果。
可以自制隔音床。
因为隔音床的原理就是利用一些隔音材料将噪音隔绝掉，常见的隔音材料有泡沫海绵、绝缘石棉板等。
可以在床垫和床架之间加入隔音材料，或者在床架外侧制作一个“隔音箱”，再使用隔音材料将其填充。
这些方法都可以达到一定的隔音效果。
此外，还可以在房间内设置隔音板、窗帘等，进一步增强隔音效果。
可以自制隔音床因为隔音床是通过使用材料具有隔音效果并将其与现有床联合起来实现的，可以在床的底部和侧面添加隔音材料，如泡沫或加厚的海绵，以吸收噪音或防止声音穿透。
此外，还可以使用隔音墙和隔音窗，以最大限度地减少外部声音的干扰。
例如，可以使用高密度泡沫填充床垫和床架之间的空隙，并使用厚实的床单和毛毯来覆盖床垫，从而最大程度地减少噪音的传递。
也可以在房间内安装隔音窗户、隔音门等来达到隔音效果。
可以自制隔音床。
因为使用隔音材料对床进行隔音处理可以降低环境噪音的干扰，提高睡眠的质量。
你可以***购隔音材料如海绵、聚苯乙烯泡沫材料等，将这些材料裁剪成床的大小，然后用胶水或其他粘合剂固定在床的表面或床底。
此外，也可以在床周围加上防振材料以进一步减少噪音干扰。
3m隔音耳罩睡觉可以戴吗？
3m隔音耳罩睡觉不可以戴
隔音耳罩最好不要睡觉时候带，对身体不好。 指导意见： 第一，隔音耳罩可能本身就是有害材料的，睡觉时排毒的时间，所以可能对身体不好，第二，如果隔音耳罩是耳机的话，直接能导致听力下降，第三，晚上万一有意外***听不到
