为什么有些人要戴眼罩睡觉？
睡觉戴眼罩好不好，要因人而异，因情况而异。睡眠很好的人，躺下就能睡着的人，适应性非常强的人，不必戴眼罩，自然睡眠就可以。
比较敏感的人，入睡不好的人，或者在特殊的情况下，如光线***很强，或者在飞机上长途的旅行，在交通工具上，如车船上时间比较长，有光线等干扰，需要戴眼罩保护眼睛，避免光线***。
当然带舒适、透气、温度合适的眼罩帮助一下，防止干扰，保护眼睛不受***，当然也可以。市面上眼罩很多，选择适合自己的使用，不要过度追求温度过低、厚的，对眼睛形成压迫的眼罩不好。
所以，一般情况下，不用戴眼罩。
睡眠眼罩什么材质的好？
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线***，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。
加热眼罩可以戴着睡觉吗？
蒸汽眼罩中***用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。
而在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。
助眠眼罩有用吗？
平时佩戴眼罩睡觉是没有坏处的，眼罩减低光线干扰，是神经衰弱者使用益于增强睡眠深度提高睡眠质量休息精力充沛，能更有效催眠入睡，理想***睡眠，眼罩戴眼罩能改善睡眠效果，是可以戴的。
眼罩是有利于睡眠的,可以营造出夜晚黑暗的环境,有利于更好的休息和睡眠。
睡觉的房间内灯光太亮,很有可能会影响到睡眠质量,不容易进入到最佳的睡眠状态,佩戴眼罩之后能够起到改善效果。
眼罩对失眠有没有效果要因人而论，一般来讲眼罩有助于提高人的睡眠质量，但是一定要选择适合自己的安全的眼罩。
在黑暗的环境中，会促进人体分泌出一种叫做褪黑激素的物质，这种物质会起到促进睡眠的作用。戴眼罩就是为了营造出类似黑夜的环境，从而给人提供一个良好的睡眠环境。
一次性发热眼罩可以戴着睡觉？
不能。
蒸汽眼罩是***用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。虽然好的蒸汽眼罩受热均匀，发热时间长度在25~30分钟左右，但也不宜戴着过夜睡觉，因为其中含有的铁粉失去效用后，仍然在眼罩里不会消散，相比普通的眼罩戴着睡觉来说，容易压迫眼球，反而影响眼周血液循环流畅
一次性发热***是可以带着睡觉的，通常他的自热度大概是20到30分钟左右，但的热度就会慢慢的减退，然后没有温度，到最后所以哪怕带着人玩睡觉也没有关系，但是带完发热眼罩，玉红脸部眼睛周围的皮肤会比较干燥你最好擦点眼霜保护一下脸部皮肤
