怎样把寝室床位改造成隔音的，室友呼噜严重影响睡眠？
作为一个资深神经衰弱患者，听到水滴声和电子钟表哒哒的声音都睡不着，我认为最好的办法是戴耳塞，我现在出差都随身携带耳塞眼罩，遇到隔音不好的酒店就带上，习惯了挺好的
3m隔音耳罩睡觉可以戴吗？
3m隔音耳罩睡觉不可以戴
隔音耳罩最好不要睡觉时候带，对身体不好。 指导意见： 第一，隔音耳罩可能本身就是有害材料的，睡觉时排毒的时间，所以可能对身体不好，第二，如果隔音耳罩是耳机的话，直接能导致听力下降，第三，晚上万一有意外***听不到
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睡眠不好，带防噪音耳塞睡觉，时间长了会有什么影响？
首先睡眠不好的人应该多调节自己的状态，特别是心态最为重要！我们大多都是生活压力太大，导致晚上睡不好，思想太复杂。或者是晚上吃油腻得食物太多，导致胃负担过于重大。再次来说说带防噪耳机睡觉，长时间会导致我们得耳膜过于敏感，之后会出现耳膜翁翁作响，出现敏感性反应，严重得话会出现失聪，所以睡眠不好我们可以睡前听听轻音乐，不带耳机得，室内尽量不要开灯。新时代得社会，人们生活压力大，睡眠不好很正常，所以我们在生活之中，时刻要关注自己得亚健康，不要太不把自己到回事，我们都是为了生活而奋斗，如果奋斗出来，最后身体咵了，我们还有这个必要么？所以我们得反思，时常反思！时刻关注亚健康， 得不到的，未必是最好的，失去的也不尽是最宝贵的；现在拥有的，未必是你梦寐以求的，可它却是真真切切属于你的。
这世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。
希望共勉！！！
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