为什么冬天晚上容易早睡？
因为冬天天黑的比较早，最早的时候4点多就黑了，给人一种错觉，就是天黑马上就要休息了。早早的吃完饭，就休息，八九点钟就已经睡着了。
但是在夏天的时候，8点天还在亮着，还没有到睡觉的时间，直到10点多才会睡觉的，这就是天黑的早跟天黑的晚的区别。
冬天，正儿八经的“夜长梦多”的季节，而且，冬天，早早地躺在被窝里美美的睡个懒觉，绝对是一种幸福。
其实，从中医角度来说，冬天也适合早点睡，晚点起来。
中医学将冬天的休养生息称为“闭藏”。因为中医认为，冬天的时候，动物尚且懂得冬眠，而冬季里，阳气较弱，因此，人为了保守健康，就应该
把阳气，当作珍宝一样，效仿动物们冬眠那样，藏起来，因此，叫做“闭藏”。
而早睡晚起，更是可以保证体内的阳气状态不被搅扰，从而达到闭藏的目的，进而可以维护到健康。
倘若冬天阳气被消耗光了，那等到春天，外界发生变化的时候，人体的机能也会随之变化，也会需要大量的阳气来消耗，但由于冬天消耗光了，没那么多储备，最起码，肾脏就会受到损害。
因此，冬天早睡晚起很重要。

为什么冬天晚上容易要睡？
每年冬至一过，就是进入冬天的季节了，大家都知道冬天白天时间短黑的早，夜晚时间长了。在农村冬天的时候家里没什么事了，就早要的吃了夜饭一家人围着看会电视，冬天天气有点冷，躺床上身体就暖和了，就睡着了。
正常,跟季节有关，中医理论认为，冬天属水，主肾、主藏，动物冬眠也有这个因素。我们贪恋被窝的温暖舒适，其实早上起床跑步后照样会尝到那种温暖的***，甚至远比躺在被子里舒畅。但是跑步后的***是要人支付体力争取（跑）来的，而睡懒觉的***不必去争取
冬季如何睡出“有质量”的睡眠？
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冬季，最让人感到幸福的事，一是三五好友一桌，吃上热气腾腾的火锅；二是在暖暖的被窝里，睡一个美美的觉。寒风刺骨，而这两份美好，总能让冬天显得异常幸福。可是，吃火锅容易，睡个好觉就不是***都能轻而易举做到的了。不说现代人生活压力带来的失眠等个人因素，即使是因为冬天手脚冰冷等因素，也会导致睡眠质量降低。那么，冬天如何睡一个有质量的觉呢？我们可以从生活细节进行改善。
冬天手脚冰冷，在床上翻来覆去久久不能入睡，相信每个人都有这个体验。针对这个问题，泡脚是最简单也是有效的方法。睡前不妨一盆热水泡脚，不但能暖活冰冷的手脚，改善手脚冰冷的问题，还能有舒缓的作用，放松紧张工作一天的自己。在水上滴上一两滴精油，效果会更好。
除了外部解决自身的冰冷。室内暖和也非常重要。最普遍的做法就是采用暖风机，让冰冷的室内达到适宜的温度，这样更有益于提高睡眠质量。不过相对而言，***用暖风机会相对使空间较为干燥，带来不适感，所以不妨在卧室放一盆水，提高卧室的湿度。如果有条件的话，购买一个加湿器，会使卧室环境更舒适宜人。
除了适宜的室内温度，一些***加热的小物品也能提高睡眠质量。比如暖手宝、热水袋等，都能为你营造一个温暖舒适的睡眠环境，让冬天也有一个高质量的睡眠。
不知道您现在是经常失眠还是？如果仅仅是睡眠质量不太好，可以在睡前听一下轻音乐，想一下令自己愉快的事情，使心情变得愉悦，从而有利于提高睡眠质量。
如果是失眠，那就可以下是不是自己最近的压力太大引起的失眠，还是由于身体不适的原因引起的失眠，这样就要去看医生了，如果是肾精不足引起的失眠，可以使用安神补脑液来***睡眠，但建议还是先去看医生。
对于睡眠质量的提高，还是还是建议，让自己适度劳累，但是也不要过于疲劳，适量的工作可以让自己拥有更好的睡眠，反正以前我不上班，就觉得不困，现在一下班就困得不行。
希望一点生活经验可以帮到你。
为什么有些人冬天比较睡眠多一点？
天气变冷。
为什么有些人冬天比较睡眠多一点？因为随着气温下降，被窝慢慢变成许多人向往的地方，对比外边零下几度，躺在被窝里难免会犯懒，自己潜意识里也会比较愿意待在如此温暖的环境里，而且冬天昼短夜长，也会为人营造一个比较适合睡觉的一个环境。
为什么冬天比夏天瞌睡多？
为什么冬天比夏天睡瞌睡多呢？
冬天吧，你要在屋里的工作室啊，由于坐办公室的他把工作干完了，以后就觉得没意思了，当他看书时，屋里都带暖和，就觉得好像自己看看书就要睡着了，而且夏天又热，你要不打空调可热了，所以说他就没有冬天这个大瞌睡多
引起冬天嗜睡的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：
一、可能是天气因素引起的，冬天的时候气温比较低，体内的阳气不充足，导致精神萎靡，可以通过多吃一些牛羊肉等食物来补充体内的阳气，从而促进睡眠。
二、可能是冬天体育锻炼和运动太少引起的，这样会导致身体的肌肉得不到充分的放松，从而使身体变得虚弱，导致嗜睡。
