为什么一个人睡觉还要听歌？
因为听歌有助于睡眠,听着听着就睡着了。现在每晚都要听一些比较安静的轻音乐或者钢琴曲才能入睡，因为听着音乐就不会胡思乱想，才会快一点入眠，否则空白着躺在床上会胡思乱想，不知道要多久才能入眠了，也许还会失眠。可能是心理压力太大了吧。
为什么睡觉的时候喜欢听歌？
一般情况下喜欢在睡觉的时候听歌的人，他可能就是睡眠质量并不是特别的好，需要听歌来帮助他助眠，因为听歌的话可以让人放轻松，这样的话他整个人轻松起来的话就可以顺利的坠入梦乡，然后好好地休息一下，让自己的精神得到一个良好的休息。
睡觉的时候喜欢听歌的原因，首先是因为睡觉的质量不好，很难以入睡，而音乐有助眠作用，所以喜欢放着音乐来听，这时候听着听着歌曲就能够自觉地入睡，同时也因为听歌能够使自己的身心放的平静下来，在平静的心态下就能够很快进入睡眠的状态，从而产生一个很好的睡眠质量。
我就因为睡眠质量不好，所以在睡前喜欢听轻音乐，这样能够让自己很快的进入睡梦的状态。
睡觉的时候喜欢听歌，可能是因为你在听着歌的时候心情平静，心里很踏实吧，我们上了一天班，在单位需要应付各种工作，忙碌了一天心情肯定不太好。有的歌曲非常的轻缓，能够让人放松心情，缓解一下紧张的情绪。有时候听着歌曲就不知不觉的睡着了。
睡觉听歌音量调多大？
一般情况下，人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活，就会出现头痛、记忆力减弱，以致失眠等症状；当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性的听力损伤；长时间受120分贝以上音量的***，听觉细胞就会受到永久性的破坏，严重者还会造成听力丧失。
那么，听音乐的音量到底有多大呢？以下是几种噪声的音量，大家可以对比一下。
音量比较：
MP3最高音量：120分贝
飞机起飞声音：120分贝
电钻声：100分贝
吵闹的酒吧：90分贝
闹市：70分贝
一般交谈：50分贝
安静的交谈：30分贝
由此可见，一个MP3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。
实际上，任何高于85分贝的声音就能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音量的大小，而且要看接触时间的长短。如果每日8个小时处于90分贝的环境，就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。因此专家也指出，其实，听音乐对人体听力的损害并不是固有的，而是人们使用不当造成的。
不想听力受损，又视音乐为精神活力的泉源，到底该怎么做呢？从今天起改变听音乐的习惯吧，享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵！
耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。 建议最好使用耳罩式耳机，因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。
建议二：睡觉时不要听音乐
睡着时，耳朵还不断接受音乐的***，不知不觉中听力又损坏了不少。
建议三：减少听 的时间
不可长时间听音乐，应每隔半小时让耳朵休息一下，全天最长不应超过三个小时，当然越少越好。
建议四：尽量在安静的环境下听
不要在噪音很大的公共场所听音乐，因为要盖过噪声需要很大的音量。
建议五：控制音量
听音乐的音量最好控制在60分贝左右，最高不超过80分贝，以感觉舒适悦耳为宜。
要看是什么耳机，如果是原装的，可以小声点，因为音质好，如果不是原装的，再看是什么耳机，如果是耳塞，就可以大声一点，因为舒服，如果是一般耳机也要大声点，因为音质差，当然，最好是一次听一个耳朵，换着听，并且听歌不要超过30分钟36分贝左右进入放松状态，
听歌睡觉的人是什么心理？
听歌睡觉的人有时候是因为自己睡不着，想通过歌曲来使心静下来，然后慢慢的入眠！
有时候是因为自己孤独，或者是自己心情烦躁，遇到让自己无法入眠的事情，或者是自己本身喜欢听歌睡觉，歌曲能够让人安静，有一些歌曲很有能量，能够让自己心情舒畅，容易入眠等！
