楼上吵，影响睡眠，最近看网上有一款声博士静音房，请问有用吗？
习惯上说，人睡觉当然安静最好，只不过安静也有个限度。每个人的生活习惯各自不同，工作环境差异性很大，对于睡觉的环境要求必然也不尽相同。我们都知道人累了睡觉的休眠深度就比较高，如果是那种生活规律性很强的人，恐怕休眠深度倒还真不见得就有多高，尤其是那种长期在声音响度比较高的场合工作的人，如果让他在安静场合睡觉恐怕反倒适得其反，这也是一种适应性。
问题中说的楼上吵这种情况应该说绝对不是个案，就现代社会住宅楼的现状，要说不吵恐怕也不现实，只能说尽量去适应最好。至于说静音博士房，我个人是这样理解的，如果没有特殊需要，比如神经衰弱患者，要参加大考的学生之类，弄个这种安静环境倒也不错，对其它人来说，这种玩意只怕反倒会让你左右两难。
现在很多小区，邻居之间隔音效果差，影响对方睡眠的问题，应该怎么解决？
解决这个问题只有一个方案，就是大家都自觉点，小点声，尽量注意不影响别人，别的没办法，又不能拆了房子重盖，又不可能再买个房子，只能发挥人的主观能动性，压低声音，像小偷一样的生活。
如何能在睡觉时隔绝噪音~？
对于噪声不太大或者睡眠质量尚可的人来说，一副耳塞就可以解决绝大多数人的烦恼了。常用的耳塞有3M系列，价格比较便宜，也有很多带附加功能的耳塞，比如带绳的、硅胶式的等等，可以根据自己的需要购买。
一副耳塞并不能保证完全隔绝外部的声音，在外部噪音很大时，这时候你就在另外佩戴一副隔音耳麦，隔音耳麦的隔音分很多等级，根据自己的需求选择合适的即可
参加一些体育锻炼，比如跑步、健身等，可以使自己的身体感到疲倦，这样也更容易入睡，同时也可以增强自己的体质状况。
当长期处于一种噪声环境时，可以慢慢将其忽视掉，就像我们不会把下雨声当成噪声一样。因此可以适当的进行自我心里安慰，当自己的心里慢慢接受以后，就不会再对自己产生干扰了。
有了上面这些方法，再加上长期的适应，相信再也没有什么能打扰你的睡眠了。睡得好才能有充足的精力去完成白天的工作，让每天过得更加精彩纷呈。
