经常熬夜，睡眠不好，眼袋还重，有什么好的去眼袋的方法吗？
您好 ，最好不要熬夜。失眠补钙、铁、卵磷脂、维生素B。临时不要吃大米，因大米中含磷太高了，会导致失眠及神经衰弱，可改换成小米，多吃豆类及其制品，睡前喝热牛奶，吃钙片，睡前一小时吃B族、枸杞、桂圆，可帮助睡眠，但需要坚持。至于有眼袋，是睡眠不足和缺乏维生素E造成的，需要调整作息时间，补充维生素E。愿您做过好梦。
老规矩，回答问题之前先分析原因和学习相关知识。首先排除相关疾病，再考虑非疾病原因。
每一个人的眼睛下或多或少的都会有眼袋，只不过是有的人明显，有的不明显而已。但是如果眼袋明显或浮肿的情况，那是怎么回事？
包括少数疾病导致和大多数非疾病导致的。
1、眼袋是由于脂肪过多引起。眶隔脂肪有其正常的生理功能，其主要功能是保护眼球。同时也是形成眼袋的原因之一。之所以形成“囊袋样”外观，完全是由于眶隔膜的张力减退所致。
2、皮肤松弛所造成的。眼部皮肤松弛使脂肪突出.或脂肪增生.也是眼袋产生的主要原因。所以，提升皮肤紧致度是主要的改善途径。
3、衰老的一种表现，人到中年，下眼睑往往会膨大、松弛、下垂，称之为眼袋。重度眼袋因下睑臃肿，向外突出，会给人一种老态龙钟的感觉。
4、天生遗传，很多时候我们的下眼袋水肿，但其实它并不是真正的肿起来了。很有可能是因为我们的眼睛天生皮下脂肪就比较多，所以就会让人感觉肿肿的。
5、睡眠不足，大多数人眼袋浮肿的原因都是因为他们的睡眠时间不够所导致的。所以很多时候有些人，熬夜之后醒来，就会看见自己的眼睛肿了起来。
6、睡前饮水过多。很多人睡觉之前都会觉得口渴，然后就会喝水，这样很容易会导致皮肤出现水肿的情况，而眼睛周围组织疏松更容易出现水肿。
7、流眼泪，前天晚上流眼泪厉害，这样的话，到第二天眼睛哭的水肿情况就会比较严重了。
其他还有一些慢性疾病导致的，最常见的就是慢性肾病、肾炎及一些自身眼部的感染性疾病等。
小贴士
消除眼部浮肿的方法。
1、不要熬夜。
2、洗热水澡。
3、晚上不要喝太多水。
4、眼部按摩消除。
5、饮食生活规律。
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谢邀。既然是因为经常熬夜，眼袋越来越大，那就很简单，只要不是非熬不可的夜，就别再熬夜就好了嘛，不熬夜是治眼袋的最经济，又管用的方法，除非年纪大啦。如果你年纪轻轻的，非要熬夜不止，什么好方法也治不了根啊，一边治眼袋，一边继续熬夜，何苦呢？
你可能是不想熬夜了，想早睡觉，可是睡不着，还得继续熬夜，想不熬夜都不行了，习惯成自然，积习难改了。这个可以告诉你一个简单的方法。
想不熬夜，不是先早睡，而是先早起。每天六点必须起床，白天不要沾床，精神抖擞地做事，晚上不困到极点不睡觉，直到躺倒床上即可睡着的程度，再上床睡觉，不论几点睡觉，第二天坚持早六点起床，像第一天那样去做，不沾床，精神抖擞的做事，晚上，你会发现睡觉的困意来得会早一些了，连续坚持21天，早起早睡不熬夜的习惯就形成了。
年岁轻轻，养成良好的生活习惯，保持父母留给自己的独一无二容颜，是最美丽的。
