NMN能治疗失眠吗，失眠太痛苦了？
可以的，NMn使用一个星期就会感觉失眠慢慢的好多了，起码深度睡眠会好得多，我朋友妈妈就是失眠很严重，吃安眠药时间长怕对身体有伤害，褪黑素吃一段时间就不管用了，现在吃EZZ的NMN，每天吃两片，很管用。
可以、因工作需求，经常需要喝酒谈生意，经常熬夜加班加点，长此下来，胖了不说，身体小毛病更是不断。睡不着就算了，好不容易睡着了总是清晨醒来很困累，浑身无力的。在服用艾纽健NMN一段时间后，睡眠质量比之前好了许多，之前回家就想平躺着什么都不想做，现在工作一天回家也没之前那么累了。觉得NMN实际效果的确非常好。每天2粒，还把之前的健身运动习惯性安排起来了，觉得精力好了许多。
睡眠仪有用吗？有没有在网上买过？
睡眠仪认准正规资质的，我有个同事在网上买过心诺睡眠仪，这个牌子挺有名的，在美国是市场份额第一的睡眠仪品牌，听她说对改善和治疗失眠有不错的效果，而且没有副作用，感觉你可以试试。
对这个功能我还是比较有发言权的，之前我也有详细的查过这个功能，下面我就说一下吧。
简单来说，你可以把宋Pro EV变成一个发电站或者容量大的充电宝，用专属线连接车和电器，这个电器可以是电磁炉、烤箱啊等户外野餐的电器，它可以支持所有的功率不超过3.3kw的电器，这点来说对于去外出郊游的人来说可以说是福音了吧？
我之前就见过有人用这款车的外放电功能煮面，烧烤。一般的家用电器都没问题的。
还有就是比如说家附近有个小河啊，想去洗洗车啊这个就可以给洗车机当电源了，是不是很方便啊。
总之，移动电站的这个功能还是挺实用的，只要车有电，不受地点的限制都可以使用。
我买的心诺睡眠仪就是网上买的，只要是***上都可以放心，是正品，心诺睡眠仪很好用的，在精神心理科、神经内科、心理咨询、体育训练等领医使用很广泛，产品质量性能在业内很受好评，要买的话可以考虑下，希望可以帮到你。
我朋友在网上买过没有多大作用，噱头大于效果，要么按摩***，要么微电，还有什么磁场，等方面夸大我，我睡眠不怎么好，但我通过牛奶加钙片来改善，我的方法只对我有用，不一定能帮到你，可有利无害可以试试，
视频加载中...失眠了怎么快速入睡？
对于失眠严重的患者来说，可以通过服用安眠药来去治疗。要想快速入睡，要看失眠的所谓病程，是偶尔一次失眠还是长期失眠。通常失眠不是物理环境因素导致的，就是说温度、湿度，寝具不舒适，这个可能很快就能够调整。如果是心理因素导致的，可以通过暗示心理来让自己睡下去。
4 步呼吸法帮你快速入睡
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据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。
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1. 将周围的空间整理干净，平躺下来。
2. 在膝盖下面放个垫子，来缓解后背的压力。再在脖子下面放个垫子。掌心朝上。调整姿势，直到很舒服为止，衣服没有拉扯，身体没有外来引起的不适。
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3. 长长地吸入一口气，再长长地呼出一口气。把今天的一切都抛开。
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4. 将意识集中在小腹部位，放松，想像自己从腹部呼入呼出，随着这样做的时候，你的呼吸自然就会加长。随着吸气的时候，让小腹自然隆起，将气吐出的时候，小腹恢复平坦。腹部上升时，对自己说“腹部上升”；腹部回落的时候，对自己说“腹部回落”。轻轻地说，同时感受小腹的运动。
失眠快速入睡的方法
一、用豆浆催眠 经常失眠的人，可以在睡觉前喝一碗鲜豆浆，并且放入少量的糖，可以起到催眠的效果，能够帮助快速入睡一觉到天亮。不过要注意豆浆不能喝太多，如果喝太多，容易让胃部难以消化，这样反而不能够帮助入睡，还会导致失眠的情况更加重。
二、用生姜醋水泡脚 在每天晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，等水温合适的时候，就可以浸泡双脚30分钟，这期间如果水变凉了，可以适当的加入一些热水来进行保温，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。
三、莲子粥 莲子也有助于睡眠，由于莲子有安神的作用，所以经常失眠的人，在晚餐可以食用莲子粥来改善自己的睡眠状况，不过需要服用一个疗程后，才能够让失眠得到改善。另外莲子粥有清热的作用，对于一些肝火旺盛而导致失眠的人来说，适当的吃也能够起到清火的效果。
长期顽固失眠的福音，一个很好的失眠药方，整晚熟睡 …….
美国睡眠医学会对于顽固失眠的，都是选择奥，乐，眠调理的，修复受损神经递质，让你恢复正常睡眠，和安眠药强制性入睡完全不一样，让你戒掉安眠药，找回正常睡眠，第二天没有任何宿醉感，不舒服感觉，体力精力都恢复正常。 ………
临床医学证实，通过奥，乐，眠后，失眠者可以做到20分钟入睡，重获一夜好眠的快乐，睡眠时间达6-8小时，而且身更好的掌握自己的身心健康， 奥，乐，眠可以让失眠患者自然、安全的恢复正常睡眠 .
沈阳王建民失眠十几年，通过奥后，现在不吃安眠药，什么失眠药都不吃了，完全是一个正常睡眠者，一觉到明的。
[_a***_]不如意十有八九，我认为战胜失眠最核心的是要战胜自己。
对生活中“不如意”的怯懦和焦躁的心理，勇敢面对困惑和烦恼，有勇气面对生活，心胸坦荡荡就没什么好怕的，该睡则睡，认清睡眠是大自然的规律，知道睡眠对解决生活烦恼是有好处的，况且睡不好本身就对解决问题形成了阻碍。
让生命顺其自然，不强求，不强迫自己， 你该更关注自己的内心，而不是那些没有按照自己意愿发展的问题，更该关注用怎样的心态对待不如意，而不是一定要解决掉事情。
尽力而为就行。
所以失眠了要想快速入睡，也很简单，最重要的、最核心的问题，就是如何解决好困惑、困扰自己的一些烦恼事情，这些问题解决了，立马就能入睡了。
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
头条号：爱的剧场失眠康复，欢迎关注、点赞、转发、评论交流。
失眠的人，如果在半夜突然醒了，想再入睡就很困难了，因为之前的睡着，也是好不容易才办到的事情，我晚上经常睡不着，黑眼圈很严重，后来用了固梦草本（精油）以后，现在可以正常休息了，上班也有精神了。
