如何自我提升教师的职业幸福感？
什么是教师的职业幸福感？教师在从事教育教学活动中，物资生话和精神生话得到应有的满足，潜能得到有效的发挥，能力得到极大的提高，那教师就会感到幸福。如何自我提升教师的职业幸福感呢？我认为教师需从下列方面作出努力。
第一、让自己的工资不断提高。教师也是人，也有家庭，各个方面的开支不会少，有的教师的家庭负担相当重，所以教师要尽量让自已的收入多一些，那些违规补课的事不能干，但你可通过自己的努力，力争先比别人评上高级职称，让工资高一些。如果你的收入完全可以满足家庭开支，那你就可以毫无后顾之忧地投入教育工作中，那你就会感到幸福。
第二、社会地位得到提升。现在，党和***非常重视教育事业的发展，反复强***师工资不能低于当地公务员水平，并要求全社会都要尊重教师、尊重知识，尊重人才。教师的社会地位除了靠党和人民来提升外，教师自已的表现也很重要，教师要严于律已，宽以待人，树立自已正能量的光辉形象，让别人尊重你，你的教师地位就会无形中得到提高。
第三、培养出优秀的学生。我们很多教师教了一辈子书，真正是桃李满天下，那些读一流大学、读研究生、读博士和博士后的人才，那些现在已从政当官、从商当大老板、从事科学研究成高端人才的社会精英，昔日都曾是他的学生。一到教师节，微信、电话叫过不停，各种祝福不断，有时节***日，有些学生登门看望，这时老师会感到骄傲，收获的是满满的幸福感。
第四、在教研工作中大显身手。教师除了完成教育教学工作外，教学研究工作可使自已的能力得到提升，教师要努力成为研究型的教师，你要多读书，人有诗书气自华，你要多上研讨课，多写教学论文，让自已在教育战线有点名气，这样你的职业幸福感就会得到自我提升！
教师的职业幸福感不能用理性去解读，但能由感性去体验。老师们，我们干着太阳底下最光辉的事业，让我们为提升自己的职业幸福感而奋斗吧！
一个人的幸福感不在于外在境遇的好坏，而在于你对外界人事物的认知，在于你的内在感觉！幸福不能用理性来解释，但能用感性来体验。
做教师应本当是一个幸福的职业，但随着社会的发展，社会对教师德行的期望过高、教师工作负荷过重等原因引发的教师身心健康问题日渐增多，普遍教师感到职业幸福感在下降。自己也经历过职业倦怠期、低谷期、迷茫期，结合我二十二年的教学心理历程谈谈自己的一点儿想法与大家分享交流。
造成了教师职业幸福感的缺失原因
7.怕工资
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如何找***师职业幸福感
- 以一颗平常之心看待考试：很多老师比学生还怕考试，因为学生一考完，评价老师的时候就到了。在教师心理危机形成的因素中，综合比率、排名等各种考试评价衡量指标所占的比重最大，有些老师就说，每次考完试，就都处于极端焦灼状态，班级在学校中的排名，学校在学区里的排名，仍到全县的排我都要公布，而这又是考查老师绩效最重要指标，翻来覆去地考，翻来覆去地焦虑，真有点不堪重负，还有什么幸福感可言呢？
在最新发布的调查结果中发现，我们的成绩很高，但学生幸福感却不高。这样说的目的不是误导大家不要重视教学成绩，毕竟教学成绩的好坏也是评价教师教学质量高低的最根本标准。这时以一颗平常心来看待每一次的考试是非常必要的，导致教师教学质量的差异的因素是多方面的，比如分班时的公平性，班主任管理的班风学风等等因素都可能导致班级成绩之间的差距，理性地看待这些问题，避免将自己陷入无尽的焦虑情绪中。
教师应该主动积极的调节好自己的心理状态。面对赛课评比、成绩评价等等压力，以一颗平常心去对待。不要患得患失，努力做好就是最好。
缓解来自学生、家长、社会的压力
面对学生的顽皮淘气，要时刻提醒自己，孩子就是孩子，很正常。批评教育学生时，不上纲上线，不急不躁。面对难缠的家长，不抱怨不报复，以孩子为突破口寻找解决问题的办法。
建立家校联系卡或联系群。教师经常与家长沟通，沟通到位，工作自然得心应手。家长把孩子送到学校，自然希望获得更多的重视和教育，所以及时的反馈和沟通非常必要。
不断的自我提升和学习
对于教师来说，教书育人其实也是育己。只有不断的自我提升和学习，与时俱进，才能更好的投入到教学中去。每每望着下面一双双渴望知识的眼睛，用我一己之力解他人之惑，其实这是最真实的幸福。
适时调节，发展一些兴趣爱好
在工作重压下，教师要掌握一些自我心理调节的方法。合理安排调控好工作、学习和生活之间的关系，尽量在制定工作***和目标时适当留有余地，让精神上绷紧的弦有松弛的机会。适当发展一些兴趣爱好，如琴棋书画、写作、旅游等都能有效地调节改善大脑相关中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，消除疲劳。
适当参加运动，学会减压
体育运动能有效排解不良情绪和消除心理疲劳。教师要学会百忙抽闲，在活动课上与学生打打球，在既健身心又增进师生间的感情。与同事打打球或进行一些其它体育活动，也能排解烦恼增进同事间的友情。越是繁忙，越是要安排一定的时间放松心态，在和同事、亲的、朋友的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育学和有效途径。放松心态的方式多种多样，如***、听音乐、打球、书法、爬山等。总之，从健康的活动中心理得到调节，思虑得以澄清，在不知不觉中我们宣泄了心中的烦恼与不快。
幸福是什么？幸福就是心理的满足感，就是没有问题，就是解决问题，没有问题就是幸福。人之所以不幸福就是因为想不开，忘不了，放不下，也就是问题的存在。职业幸福就在于要放的下，想得开，忘得了。
教师要放的下是自己的虚无缥缈，好高骛远，不切实际的梦想，要脚踏实地，老师也仅是一份工作，老师也是人，不可能把社会没有解决的问题都解决，把家长教了好几年都没有教好的孩子推给老师，想让老师去改变，所以做好本职工作，教好学，勤奋工作就好，老师本来就是安守清贫，没有那么伟大。
想的开就是保持一颗平常心，用理智的心态去工作，用爱和关心对待学生，认真搞好科研和教学。
要忘掉的就是心中的烦恼，认真工作，不要为工资，职称以及工作中的琐事分神，把注意力集中在自己的家庭和学生身上，荣誉有就争取，没有也不强求，给心灵放***。去旅游，去运动，彻底放空自己。
每个老师的成长的路上都有职业倦怠，也就是事业的平台期，只要认真反思，仔细总结，肯定会突破。肯定能找到新的发展动力。
教师的职业幸福感来源于何处？教师职业区别于其他职业的最大优势在哪里？想明白这两个问题，您的问题可能就找到了一些答案。
作为教师，是培养人教育人的职业，通过教育教学和管理，学生成绩提高了，学生道德品质提高了，学生从不懂事变得更懂事了，学生们取得一个又一个优异的成绩，考上理想的大学，……，看到学生们的这些点点滴滴的进步，教师们会感到无上的职业幸福。
作为教师，不断提升与提高自己的教育教学能力，自己专业进步了，成为骨干教师、优秀教师、省市乃至全国名师。这不也是一种职业幸福么？
作为教师，伴随学生和自己的进步，同事认同了，领导赏识了，何尝不是一种职业幸福？
作为教师，积极构建良好家校沟通，与家长共同努力、促进学生学业进步品格提高，甚或听到学生或家长们一句“老师，您辛苦了”也会感动不已，得到家长们的支持与理解，这不也是一种职业幸福么？
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如此众多层面，都可以让老师们感受到职业幸福感，这不正是提升的入口么？
幸福是什么？食不果腹的乞丐说，衣食无忧是幸福；身陷囹圄的***说，无拘无束是幸福；卧病在床的病人说，快乐健康是幸福；居无定所的游子说合家团圆是幸福……不同的人给出了截然不同的答案，那么究竟什么是幸福？
我先要分享的故事给你听：有一只麻雀在飞往他乡的路上遇到了喜鹊。喜鹊问他：“你住的好好的，为什么要离开？”
麻雀便向喜鹊诉苦：“这个地方坏透了，大家看到我飞行听到我的声音，总是用网捕捉我。我去田里吃点东西，小孩子还用弹弓打我，所以我要离开这里，飞到别的地方去重新生活。”
喜鹊听后立即说：“麻雀呀，其实这个世界上到处都是一样的，你应该改一改你的觅食习惯，如果你不改觅食习惯，不管你飞到哪里，结果都是一样的呀。”
诚如喜鹊所说，我们不能改变他人，但我们可以改变自己。影响自己幸福的不是他人，而是我们自己，是我们自己的心态决定我们的幸福感。
所以我想说的是：对于教师的职业幸福感，也是来自于你的心态。拥有一种积极的心态去看待自己这份职业，你就容易产生幸福感。
那么我们如何去做呢？
一、教师的职业幸福感从接纳开始！
首先我们要从接纳自己开始。学会认真的客观的探索自己，学会接纳自己的不完美，如果我们能够全然接纳自己，内心就能变得平和。
当别人对我们作出评价时，我们能够清晰正确的对待别人的评价，就不会出现暴跳、烦躁、郁闷等情绪，也会对自己的期待做适当的调整。
其次是我们要接纳我们所做的这份工职业。这份职业很辛苦，也不一定会被别人理解。但是这份职业的价值是无限的、有意义的，这需要你自己去挖掘其价值、感受其意义。
再次我们要接纳孩子。当我们能接纳不同类型的孩子所有的特点、行为、表现，能够做到理解、读懂他们，你就会收获你想象不到的职业幸福感。
二、学会去爱。
学会爱自己！爱一直在决定着我们的生活。我们首先要学会爱自己。有句话说：“水满自溢”！当我们自己学会爱自己、会滋养自己的时候，你才会有能力去爱别人。
每天用正向语言鼓励自己，正向的语言暗示能改变行为模式。当有有负面的情绪和思想的时候，我们需要进行调整，用积极的心态、思维去看问题。
学会爱孩子！全身心的投入到工作中，你就会发现每一双清亮的眼睛，都是你的动力。当你身心都能蹲下来，接纳孩子、支持孩子的时候，你收获到的是一片纯净的爱，当你收获了孩子们这些爱的同时，也会收获家长们对你的尊重和信任。这些爱每天都在滋养着你。你就会产生强烈的职业幸福感。
学会爱这份工作。制定无数种***、设定无数个文案，为创造一个好的环境，你会加班加点，画、剪、贴；为发展孩子各领域的能力，你会拍肿脑袋去想各种[_a***_]、孩子的吃喝拉撒离不开你，还有各种技能技巧比赛、家长工作等等。一不小心你可能就会陷入无尽的烦恼之中。
那么我们要学会在每一项工作中，去寻找给你带来的愉悦和***，当你能轻松自如的投入到工作中。那么恭喜你，你已经是一个满满的职业幸福感的老师。遇见你的孩子，将会有一个幸福快乐的童年！
总而言之，其实幸福，就是藏在我们心中的天堂。
