选出你心中的淑女？
新淑女 - 简介
新淑女新淑女，又称现代淑女，具有传统淑女独立、平等、智慧、灵秀的气质特点，但并非传统的完全回归与照抄，继承的是被更加内蕴了的东方气质。淑女在新时代、新文化的背景下，已被赋予多元化的内涵。在时空开放的社会里，淑女应该有高贵的品德，独立的人格，端庄优雅的风度以及良好的心理素质。同时，外表、行为举止、谈吐、与环境相处、与人相处，也是定义现代淑女要考虑的几个方面和衡量标准。
新淑女 - 衡量标准
东方气质
1、新淑女，首先要在气质上绽放优雅。
优雅体现在天使般的笑容，充满磁性、悦耳动听的声音，天然的风情，高雅的情趣以及衣着品位的清爽明丽，谈吐举止的妩媚动人，性情的外柔内刚、刚柔相济等方面。
2、在事业和生活中要表现出女性的大气。
大气是一种气息，一种风范。大气的女子贤淑通达，可以略施粉黛，也可以素面朝天；可以华衣美食，也可以箪食瓢浆；可以安居广厦，也可以寄居茅舍；可以颐指千军，也可以举案齐眉。
3、新淑女应该是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤惠、淑雅安详。
行为举止
1、懂得生活
新淑女要时尚大方、贤能淑德、懂礼节，对人彬彬有礼，温文尔雅。工作上属于精干型，有眼色，有实干能力，办事讲究时效性；生活上属于上得厅堂下得厨房的类型，讲究生活品质，有小资生活情趣，爱好广泛。现代淑女比传统淑女更能够展示自己良好的状态和形象，而不是闭关自守、不愿意亲近人。
新淑女
2、以女人为本
淑女首先应该是一个女人，一个以女人为本的女人。在现代社会很多女人忘记了自己是女人，这与淑女标准格格不入。
3、独立而又依赖
淑女应该是独立而又依赖的。人格上独立，情感上依赖，这样的女人才是可爱的。
思想品德
1、淑女应该是有思想、有品位的。有思想表现在不附和别人；有品位的淑女能匠心独运。
2、淑女最重要的一点必须是善良、贤惠的。善良可以弥补身上许多的不足，贤惠可以使自己和家庭都是和谐的，这也是中国女性亘古不变的美德。
新淑女 - 养成方法
1、妆出迷人气质
化妆是女士打扮的重要内容，除了要学会使用各种化妆用品用具、掌握一般的化妆技巧外，还要注意出席活动的性质和自己的身份。化妆要做到“浓妆淡抹总相宜”， 要注意不同的时间和场合。
2、细节成就新淑女
新淑女的形象要健康、美丽，有风度、有气质、有内涵、有修养，新淑女的外貌并不是最重要的，新淑女的培养要靠后天的训练。
新淑女 - 装扮技巧
色彩
新淑女新式淑女流行以粉红色扮纯情。粉红色给人的感觉很轻，很柔，很甜，具有一种天然的女人味，不由得让人想起少女害羞时脸颊上的红晕。
妆容
水果妆：甜蜜蜜的青春气息
新淑女
新式淑女的彩妆可使用天然鲜果原色，如柠檬黄、草莓红、秋香绿、苹果青、葡萄紫等，散发甜蜜蜜的青春气息。除此之外，还要有亮晶晶的呈现，唇蜜、眼影、指甲油加入珍珠光粉，金属亮光，把姑娘打扮得像带着露珠的水果一样晶莹剔透。
服装
1、花衣裳
以各种自然花卉型图案的服装为主，衬托淑女的青春美丽。
2、舞蹈服
新式淑女流行以舞蹈服风格的轻舞飞扬服饰。时装设计师纷纷从舞蹈服中吸取设计灵感，努力以柔软的面料、娇艳的色彩、飘逸的裙裾，去表现新式淑女像芭蕾舞一样优美的时尚追求。
新淑女
饰品
蝴蝶结：淑女的纯真传说
新式淑女拥有长长的秀发，发饰蝴蝶结犹如一只只彩蝴蝶翩然而至。除了发饰、领饰流行蝴蝶结，裙子的收腰处、凉鞋的开口处，也流行蝴蝶结。就连化妆的造型，也流行“蝴蝶化妆”——以鼻梁为中轴线，在脸颊两边画上像蝴蝶的翅膀一样轻柔的淡妆。
新淑女 - 生活技巧
1、跳绳新淑女每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。
2、补充维生素
新淑女
（1）维生素B群，对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏、新鲜蔬果，它们富含维生素B9；增强记忆力，应多吃肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
（2）维生素E，具有抗氧化作用，可从植物油、谷类、核桃、绿叶蔬菜和蛋类中摄取。但记住，不要过度暴晒在阳光下。
3、多吃蔬菜、水果蔬菜
水果蔬菜可补充天然维生素，无论生食熟食，每天应食用够量。最有益的是绿叶蔬菜、洋葱、樱桃、李子和苹果。
4、少穿高跟鞋
经常穿过高的高跟鞋，不但易造成脚腕损伤，也可能闪腰，尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。
4、心情放松
（1）倾听海涛声。自然界中最能使人心情放松的，莫过于听水波声、海涛拍岸声、海鸥叫声等，可找一张收录这些美好声音的情境音乐磁带或CD，工作完以后听一听，尽管处于闹市，也宛如身在海边。
（2）作个森林浴。暂时放下所有的事情，把心绪掏空，在森林里让氧气充满大脑和心房，自然心旷神怡。
5、定期健康检查
不要等病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却会减少许多危险，省事又安心。
词条图册
引起学习倦怠的原因及应对方式？
1，适当运动，放松身心
适度运动有益于恢复疲劳。比如课间走出教室，活动活动腰肢，课外散散步，适当锻炼锻炼身体，不仅可以起到放松的作用，还可以增强体力。而且通过适当的锻炼容易增加食欲，摄取足够营养，促进新陈代谢，保持旺盛的精力。除了运动之外，练习一些特殊的放松方式，比如闭合双眼，深度呼吸，或者舒适地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。
2，调整目标，合理规划
学习的成功与否在某种意义上取决于目标和自我期望值的大小。如果目标太大，超越了自己的能力，就给自己增加了额外的压力，而且也容易招致失败的打击，丧失兴趣和信心。因此要根据自己的知识基础、智力水平，设立具体而恰当的学习目标和***，这样才可能获得成功体验。如果目标不切实际，期望过高，就要适当调整。通过小目标的不断实现最终获得大的成功体验
