如何提升我们的幸福感？
幸福感就是自己的感觉。要求不高的人幸福感就强，要求太高甚至贪的无厌永远没有幸福感！幸福感和生活水平高低的关系并不是直接的。有钱的人并不一定幸福；没钱人只要生活过得去也有感觉幸福满满的！所以提高幸福感的方法就是降低自己的要求！如果你指的是普遍提高生活水平那就得等待社会进步和国家富强了。
如何提升生活的幸福感？
提升幸福感，其实很简单。
首先，是保持内心的充盈与满足。渐渐明了一个让自己保持平常心和简单快乐生活态度的方法。
那就是，凡事不要太过在意结果。
想要“做得好”是一种积极的人生态度，这值得肯定。然而“做得好”作为一种最终结果，并非主观意愿所能决定。何必强求和执着呢？
过度的完美主义，反而会成为享受当下快乐与幸福的牵绊。
无论如何，活在当下。少说多做，不要给自己过高的预期值和压力，自然而然，幸福感也就提升了。
再者，我们要不断的提升自己。若是整日碌碌无为、糊糊涂涂混日子，自然是一事无成，也就难以得到他人的尊重。长此以往，恶性循环，焦虑感和无力感将会与日俱增，幸福感便无从寻觅。
反之，给自己制定合适的目标，并按规划一点点去实现，不仅会锻炼个人能力和素质，向更好的自己迈进，还能彰显自我价值所在，得到他人的尊重、认可和欣赏。进一寸有一寸的欢喜，获得感提升了，幸福感也会伴随而至。
做哪些事情，会提高自己的幸福感？
做好这二十件事会提高自己的幸福感！
一个人一生都是在自己经营自己，一个人的幸福感高与低、强与弱、好与坏，都与自己的所作所为密切相关。在现实生活中，做好这二十件事，会有效提高自己的幸福感：
01每天清晨醒来向自己道声早上好。以愉悦的心情开启新的一天。这谁都能够做到，关键就是要做。
02保持晨练的运动习惯。或慢步跑、健步走、打拳、跳舞、唱歌、打球，运动之后压压腿、拉拉筋，充分享受运动带来的快乐。
03建立一个家庭微信群。每天早上发几句祝福语，亲人之间互道问候。
04下雨天的时候，整几道菜，饮一壶酒。饮酒听雨，享受岁月静好。
05保持生活的仪式感。亲人生日的时候，倘若不在同一个城市，发一个微信红包，保持生活的仪式感。
06保持自己的一份爱好。纳入到平常的生活节奏中，固化时间，长年坚持，让平淡的生活有滋有味。
07保持独处的时光，给心灵一份宁静。听歌、赏音乐、阅读，以此慰藉和滋养心情。
08保持价值输出能力。除主营收入外，还能有一份副业收入。人生虽然辛苦点，但是生活却足够充实。
09今日事今日毕。去除拖延的习惯，从而让心简单。
10主动分担些家务活。要能够上得厅堂，下得厨房，主动干些家务，以此滋养亲情。
11做好自己的家庭开支规划。不要当月光族，每月存一笔钱，手中有钱心不慌。
12无病也是财富。每年每个家庭成员，都要做一次常规体检，做到有病早防早治。
13与人方便，自己方便。养成助人为乐的习惯，在日常生活中多些善举，毕竟多一个朋友多一条路。
14说话要和气。这是零成本的一种社交手段，不要一开口就是堵心的话、闹心的话、噎死人的话。既然好话赖话都是说，为什么不拣好听的话说呢！
15开车出门不与交警较真。毕竟人家有执法权，找个处罚的理由很简单。
16职场打拼不与领导对着干。自己是执行环节，决策好坏与自己无关，自己要做的就是服从和执行。
17在家不与妻子辩理。即使赢了理也会伤了情，何苦呢！
18控制情绪，不乱发脾气。遇事淡定从容，人的快乐便多。
19凡事先完成再完美。毕竟不完美是生活的常态，人生不如意事常八九。
20学会拒绝。一个人的能力有大小，做不到的事，不要给人承诺。毕竟成人事小，误人事大。
总之，一个人的幸福感与自己的所作所为密切相关，做好以上这二十件事，能够有效提高自己的幸福感。幸福是每个人的追求，快乐是生活的真谛，让我们都能够做一个幸福而快乐的人！
1.拥有一颗感恩的心
很多时候我们会觉得自己不幸福，原因是我们总喜欢和别人作比较，往往选取的比较对象又都是优于自己的人，因此比较的结 果可想而知！我们会觉得别人比自己漂亮，家庭比自己富裕，别人的父母文化程度高等等，这样的比较往往会使我们忽视了我 们自己的小确幸，平时不妨多想想自己已经拥有的东西，多感恩，感恩自己有一个健康的身体，有爱自己的父母，有知心的朋 友……感恩让我们幸福。
2.保持每天运动的好习惯
运动是一种最健康的心理调节剂，在运动中会使我们的大脑逐渐进入一种愉悦状态，运动后我们往往会感觉自己很棒！精神也 特别好！平时下班晚饭后我们可以散散步，或者跑步都是可以的。
3.多吃健康食品
我们应该戒掉不健康的垃圾食品，比如汉堡，可乐等快餐，平时的一日三餐也应该少油少盐少糖，垃圾食品不仅使我们容易长 胖，也容易使我们的身体变得不健康，多吃新鲜蔬菜和水果可以使我们产生满足感，垃圾食品则会使我们欲望不止，不停地进 食，从而无法感到幸福。
4.早睡早起
养成符合我们生物钟的自然作息时间规律，这会帮助我们自然而然的感到幸福，早睡早起可以使我们一整天充满活力，对新的 一天充满了信心，从而能更好的完成工作任务达到幸福的感觉。
5.适当的犒劳自己
在我们努力达到某个目标之后,我们一定要停下来,给自己一个小小的奖励,可是是自己喜欢吃的某个东西,或者曾经特别想得到 但是一直没有买的东西,这种犒劳既能愉悦我们的身心,也能给我们一种激励,何乐而不为呢?
6.多为别人着想,力所能及地帮助身边的人
帮助周围的人,会让你有个好人缘,而且下次等你有困难的时候,大家也更容易帮助你!另外帮助别人还能成就自己,提升我们的幸福感!
2，每天150下提肛运动，分3次，结婚后感谢我。
3，身上有1000000块钱，自然也就会幸福。
4，每隔一段时间就去旅游，不仅开拓眼界，而且对身体缓解压力，提高幸福感。
5，遇事对人不要太计较，生活才会有幸福感，自然也就不会那么累。
6，对生活的辛苦是心态要摆正，毕竟人生没有多少的顺利，有的也是风风雨雨。
7，保持知足常乐的心理，这样子的人才会有幸福感，而不是一直得不到满足。
8，找到一个好妻子，那样生活才会更加顺利和幸福，而不是一团糟的样子。
9，家庭不要陷入内耗，那样只会人累心更累，更别提有幸福感了，只会越来越绝望和无奈。
10，对家人孝顺，毕竟生活离不开他们的不离不弃陪伴，这样才会越来越幸福。
11，女人在外就该尊重男人的面子，不管在家怎么样就是要这么做，彼此才有幸福感。
12，身上要存有一笔钱，只有有钱的人才会走路更加自信，说话也会越来越有力。
13，每天要做好早餐，这样不仅保证身体的健康，而且还会让自己和家人有着幸福感，毕竟一日之计在于晨。
14，不攀比、不碰网贷，那样只会陷入一直还钱的生活困境，人生黯淡无光，更别提有幸福感了。
15，对生活里的人是珍惜眼前人，对方也会珍惜自己，彼此的相互珍惜才有幸福感。
16，不和烂人烂事走在一起，时间久了，自然也就影响成为那样子的人，后悔都来了，也就没有幸福感。
17，对爱情是及时把握，不要对物质、长相等外在因素太在意，那样才会有所幸福。
18，多听老人言，他们不会害自己，有的也是为自己好，避免一些错误而失去幸福度。
19，对父母好一点，毕竟自己身为父母时也能体会到他们的辛苦，自然也就有了幸福感。
20，身体不舒服就及时体检，那样才能避免一些看不见的大病，不花钱才会让生活充满幸福感。
21，每天适当锻炼身体，这才是最好的保健品，而且也会对生活感觉到越来越幸福。
22，凡事给人留一条后路，那样才会被人尊重和给面子，而不是不顾一切的撕破脸皮，那样就会失去幸福感。
23，凡事不要太勉强自己，要是累的时候就早点休息，只有自己善待自己，那样生活才会善待自己，慢慢才有幸福感。
24，没事常回家看看父母，他们老了，留给彼此的时间不多了，自然也就需要多看看，无形中增加幸福度。
25，对于生活还是不要老想着攀比，比来比去就累到自己，最终没有幸福感。
26，生活中还是要留给自己的一条后路，随时准备着才能有更好的不慌不忙，慢慢也就有了幸福感。
27，没事多看书，思想改变了，行为和说话也就不一样了，对幸福感有着不少帮助。
28，学会尊重与尊老爱幼，这样子的自己才会被人认可和尊重，无形中有了幸福感。
29，不去碰***，那样只会毁了一个人，更是让生活陷入无限黑暗中和失去幸福感，对自己没有任何好处。
30，不顺的事就不要去让父母操心，这是对他们最大的孝顺，而且可以增加彼此的幸福感。
31，没事给父母买点东西，他们不是没钱，只是舍不得罢了，这么做也可以有幸福感。
32，说话不要咄咄逼人，给人面子才会被人给面子，生活也就会越来越好与有了幸福感。
33，教育好子女，只有他们不让自己操心，生活才会有了幸福感。
34，常做好人，毕竟好人一生平安，也是可以增加对生活的幸福感。
35，偶尔带妻子去浪漫一下，其实也只是花点小钱罢了，却可以增加彼此[_a***_]和幸福感。
36，生活中是释怀自己，不让自己困住自己，那样只会越来越累，最终无法得到幸福感。
37，没事多和家人吃饭，毕竟彼此都很忙又老去，偶尔的聚餐才可以有幸福感和越来越团结。
38，家人一起吃饭时，那就不要玩手机，专心聊聊天，增加彼此感情和增加幸福感。
39，不抱怨、不自暴自弃，对自己不要有负能量情绪，有的是充满阳光的样子，生活也会给自己幸福感。
40，女人不远嫁，毕竟失去娘家人的依靠，自然也就会少了一些幸福感，甚至被人随意欺负。
41，不和异性暧昧不清，那样只会毁了眼前一切，更是让生活一团糟与失去幸福感。
42，不和小人做朋友，那样就会让生活越来越乱，甚至没有任何的幸福感。
43，不去借钱，那样只会越借越多，生活质量一落千丈又失去幸福感、诚信。
44，不把别人当成傻子，尊重别人才会被人尊重，自然也就会有幸福感。
45，不和亲朋好友合伙做生意，就怕翻脸不认人，生活没了幸福感。
46，戒烟戒酒、晚上早睡，对身体也好又省钱，时间久了，真的也就会有幸福感。
47，不管有没有钱都要买医社保，老了不后悔，而且也会充满保证和幸福感。
48，不和外地人做亲家，真的会后悔。
49，每天坚持泡脚，睡觉香又轻松。
50，不想女人，花钱又事多。
