失眠神器真的有效果吗？
我查了一下，失眠神器就是通过声音催眠。对于入睡难应该有效。但对于睡眠质量不好，越睡越难受的人，应该没有什么效果。
因为睡眠质量不好是因为空气不好，因为缺氧，导致越睡越难受。难受，醒了，是运气。最起码还活着。有些人直接睡过去了。比如高秀敏，比如李小龙！有一个朋友，下午睡觉，来了个闺蜜找她，家人说在屋内睡觉。这个闺蜜就进到卧室，发现她流口水，无法唤醒。都是学医的，知道情况不对，立即打120叫来救护车，送医院。经抢救捡回条命。
小孩半夜，睡着睡着，突然大哭。因为缺氧，做噩梦，难受。不会说话的孩子，对难受的直接表达就是哭。会说话的孩子，有时也只想用哭来表达。有个朋友说，她的孩子都十二岁了，从小到大，每天醒来都是哭。
我的孩子，月子里，醒来就哭。十几天后，听到妈妈的声音，就不哭了。满月了，醒来就转着头找妈妈，看到妈妈就笑。说明睡眠好！
家人，如果说累了，先睡了。没睡的对睡了的家人和孩子要多观察，有一个医院的院长，夫人是护士，在一个护士值夜班的夜晚睡过去了！
掌握合理的入睡办法，绝对是一夜好眠！
正常人的睡眠应该是7-8小时间，但是生活上也有不少的人虽然睡的少，但是醒后也会很精神，可有的人睡了8小时，早上也是没有什么精神，这些情况都是和睡眠质量有关系。有的人会说失眠神器有效果吗？这个没有什么准确的答案，失眠神器也并不是某种特定的东西，所以无法准确说它有效吗？
每个人的身体情况不同，失眠的情况也不相同。发生失眠后不要过度的担心，要保证平静，才能帮助改善睡眠。晚上的时候，我们***，眼睛眯成一条线，我们的精神活动虽然在活动，但是交感神经的活动已经降低很多，可以诱导我们慢慢进入睡意模糊状态。接着在躺下睡觉，会很快进入梦乡。
如何一觉睡天明？
长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受，美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，帮助恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠为治疗失眠的首选，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡，整夜熟睡，帮助摆脱安眠药，恢复正常睡眠。
听音乐缓解压力，放松心情。改善我们的睡眠，在睡觉前要听一些节奏平静舒缓的曲子，让我们血压和脉搏正常，平静，减少我们神经紧张。
如何调理失眠？
顽固性失眠迁延难愈，病程多在1年以上，美国普乐眠治疗顽固性失眠有效率多在80%以上，说明普乐眠在治疗此病上有很大优势，值得推广和应用。普乐眠通过调节修复神经递质，平衡激素来治疗顽固性失眠，疗效显著。普乐眠成为目前欧美国家调理失眠的天然植物制剂。
也可以吃助眠食物，比如猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，还有很多的氨基酸组成，氨基酸可以合成胶原蛋白，对中枢神经有抑制作用，可以减少中枢神经的冷静作用。对失眠有很好的改善作用。还可以吃莴笋、酸枣仁等等，都对失眠起到改善作用，抑制中枢神经，夜间更好的进入睡眠状态。
刚才看到一个新闻，
说是一个香港老人被骗了5个亿，
为何被骗，就是因为追求速效，
人一旦急躁，就会失去理智，
睡眠神器就是专门针对这类人准备的，
尽管作为一种产品能对睡眠起到一定作用，
但是治疗失眠的核心在于自己，
不在于产品本身，
因为失眠的本质是不良生活习惯日积月累导致的，
所以失眠的康复过程也是我们改变生活习惯的过程，
中药也好，西医也好，都只是***，
真正治好失眠的就是我们的心药，
管好自己的心管好自己的身，
养成好习惯保持好心情，
失眠就会远离了！
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
失眠神器一天用多长时间好？
失眠神器一天使用10-20分钟左右为宜。
原因是失眠神器产生的心理放松和身体放松的效果是持续一定时间的，10-20分钟较为适宜。
如果时间过短可能无法达到放松状态，而时间过长会导致过度放松，反而产生相反的效果。
此外，失眠神器仅是***工具，还需要注意睡前半小时避免使用电子设备以及饮食卫生等细节，综合改善生活习惯才能更好地解决失眠问题。
失眠神器合理使用1小时左右比较好。
因为失眠神器可以帮助调节人的睡眠状态，但是过度使用也可能会产生反效果。
同时，建议在睡觉前1-2小时使用失眠神器，在人的身体进入深度睡眠前形成正确的睡眠习惯更加有利于健康。
当然，使用失眠神器的市场上也需要选择比较高效、安全的产品。
淘宝上的助眠神器真的有用吗？
淘宝上的助眠器有些还是有用，因人而异。
助眠器就是失眠人群的福音，像我犯有焦虑症的人每天晚上睡觉都是处于浅睡状态，只有依靠安眠药来帮助睡眠，安眠药吃多了又产生依赖性，所以就去淘宝买助眠器，有些人用了有用，有些人用了不起作用，有些东西还是关键靠自己来调整好心态，其它都不能长期用！
淘宝上的助眠神器，一种是助眠仪通常具有一定的效果，助眠仪的原理是通过发射出电波辐射以及各种频率，改善大脑的电波释放一次达到助眠的效果。但是实际具体的效果会因人而异，有的失眠没那么严重的，可能效果会比较好，但是有的人失眠比较严重，就起不了太大的作用了。还有助眠床垫，助眠枕头等等，是不能起到什么作用的，对睡眠没有帮助。
网上买的睡眠仪器可以***治疗睡眠，但是不能够起到主要治疗作用，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前可以喝杯热牛奶，热水泡脚，都是有助于睡眠的，不要看恐怖片，也不要喝浓茶或浓咖啡。只要我们在睡觉之前能够放下手机，就能够很快的睡着了。
