- 习惯性每天焦虑，内耗伤神，没有幸福感，怎么破局？
- 幸福感低的人怎么办？
- 人到中年，婚姻没有一点幸福感，请问有多少人有同感？请问有什么解救自己的方法？
- 9岁孩子怎么一点幸福感都没有呢？
- 生活算是小康，车房都有，为什么我没有幸福感？
习惯性每天焦虑，内耗伤神，没有幸福感，怎么破局？
搞定情绪，学会和自己和解，学会给自己松绑，慢慢地，就会获得快乐和幸福感。
第一步：制定一些触手可及的目标，最好是今天就能实现的那种。比如，约闺蜜或者好友聊聊天。比如，今天上班不能迟到，要及时完成工作，准时下班。
第二步：培养一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒睡的那种。比如，吃顿小龙虾，撸串加啤酒。
第三步：明确你当前最要紧的任务。提升自己的技能，让自己获得更多的选择权。
第四步：找到自己的信仰或者理想或者梦想。那种“无论大家怎么说，你都能坚信自己是对的”。
你要知道，如果上帝为你关上了一扇门，你就要试试把门踹开，而不是等着上帝顺便把窗户也关上，好让你开空调。
幸福感低的人怎么办？
幸福感低的人就必须要随时的调整自己的心态，其实你可以想一想这个问题，一个人他不可能拥有全世界所有的东西，如果一个人长得漂亮，那他可能就不是太聪明，如果一个人非常智慧，那他可能身体上会有一些问题，再想想你自己，你不可能是一无是处的，就算你自认为自己一无是处，但是你拥有了健康的身体，你还年轻你还可以工作挣钱，就这几点就已经好过了全国几千万的残疾人。
你还可以享受到食物的美味，你还可以呼吸到新鲜的空气，这些都是幸福感呀。
自己在生活中找点乐子很重要。
之前我也是这种感觉，被工作折磨得非常焦虑，睡也睡不好。后面爱上了潜水，平时打打游戏，总要找一点舒压的方法
认真的热爱着生活，并努力维护美感，我想他们获得的幸福的能力肯定很高吧，很欣赏和羡慕这样的人呢。
幸福感低的人可以通过以下方式来解决。1、让生活“苦”一点别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器的依赖，或者尝试用更“原始”的方式来做家务，多给身体一些活动的机会。
2、学无止境尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣，用内心的渴望来挑战你自己，通过用心学习你将享受到实现自我的乐趣：学会弹奏一种乐器，或者烹调你最喜欢吃的美食。参加一门你感兴趣的课程，或者在工作中担任不同的职责。
3、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。
4、要目光长远风物长兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵参天大树，那么，当成功的男人还是一株刚吐芽的小树苗的时候就应该追求自己的梦想，向着更高的方向成长才是最好的方向。
人到中年，婚姻没有一点幸福感，请问有多少人有同感？请问有什么解救自己的方法？
人到中年，看开了，是一个开悟的年龄，不再盲目追求，不再眼高手低；看不开的话，就是一个尴尬的年龄，颜值下降，上有老下有小，压力增大，幸福指数自然不高。
我今年42岁，也算是中年妇女，前几年也经历了很长一段灰暗、迷茫、消沉的时间，有孩子要养，有***要还，还背负了上百万的负债，父母年纪也大了，好像一眼就看到了世界的尽头，生活没了希望和乐趣，感觉更多的是抱怨和压力。
那段日子，感觉世界就是灰色的，看老公不顺、也找不到工作的热情，越想越悲观，越想越消极，真的是没有一点幸福感。
好在，我是一个爱看书、爱学习的人，那时还经常喜欢看一些心灵鸡汤类的书和励志的文章，每次看完都能让自己增加一点点希望和动力；再后来，我主动去参加了一些个人成长类的培训课程，又学习了心理学，考取了家庭教育指导师的证书。
这个过程花了我不少的时间和金钱，跌跌撞撞走过了4、5个年头，现在的我越来越清晰自己的方向，也在不断地提升自己的价值。
虽然还是有债务，还是要养孩子和老人，但不影响我们生活中的幸福；毕竟，家人还健康、孩子在长大，一家人在一起挺好的，这就是现在我感受到的最简单的幸福。
其实，我现在觉得，幸福感来自对自己是否满意；不论婚姻，还是别的，如果没达到自己满意的状态，就会产生抱怨情绪，觉得不幸福。
然后，婚姻是两个人共同经营，自己就是参与者，想把婚姻营成什么样儿，自己完全是有主动权的，你可以想一下，你能做点什么把婚姻改变成自己想要的样子；如果你不想主动付出改变的意愿和行动，又觉得没有幸福感，那可能就是你在向别人索取幸福。
幸福的钥匙，一直握在自己手里；如果你把钥匙交给别人，你就想躺赚别人“施舍”给你的幸福，恐怕这有点不太现实。
人到中年了，可以放下一些幻想，可以让自己成长的更智慧，这和别人无关，和你自己是否愿意投资自己有关。
最后，我的建议是：感觉不幸福的时候就多读积极、正能量的书；如果肯花时间和金钱的话，也可以去参加一些个人成长或者是经营亲密关系的培训课程。
如果真想要自己幸福，首要一条：必须先主动、必须有行动，不要等待，不要干耗着，幸福不会从天上掉下来。
前几天在抖音上看过同样的话题，其实幸福感是需要向内心求的，他（她）来到你的生活里，是你的选择也是命运的安排。
如果你不能做到感谢他，把他当成陌生的客人来对待，你将永远无法感受到婚姻的幸福 。
婚姻正确模式:势均力敌，敌进我退，敌退我进，不要越过边界线——和谐相处。
爱情在无关吃喝玩乐进入疲乏的柴米油盐后，一场没有硝烟的战争随即打响，想要的幸福——只有在双方彼此扶持彼此体谅的情况下才可以完美获取。
所以加强你的实力，以拯救世界的心态去拯救你的婚姻吧，想象你是一个带着光环专为传播幸福而生的天使，为拯救某个人踏云而来、历练此生 ，任重又道远。
中年婚姻正确打开方式:把另一半当成一个陌生令人尊敬的外国人，听不懂他无良的口气，接受他的请教和沟通。以明朗新鲜的心态奏响婚姻战争幸福交响曲《谁的婚姻不曾一地鸡毛》……。
我觉得，当孩子长大，婚姻这个两人合作的大项目，也就完成了大部份内容了。后边就是老了以后互相扶持了。
我觉得，人还是要靠自己。四十不惑，五十知天命。中年人，已经经历了很多，不再迷茫不再迷信诗和远方。幸福生活要自己创造，不要等着对方给予。
中年是最好的人生阶段，有时间，有能力，有思想。喜欢做什么事，喜欢去哪里，趁着孩子长大，自己未老，抓紧时间行动起来，等年华老去的时候，能不留遗憾就足够了。
谢谢邀请。到了中年，发现婚姻没有幸福感了，需要婚姻中的两个人都思考一下，为什么会这样，怎样才能改变这个现状。如果只有你自己想、自己思考，对改变现状用途不大。
首先两个人要想一下是因为当初的感情变成了亲情，只有柴米油盐酱醋茶这些琐事的关系了还是你们有什么事情伤害过对方，让对方有了心理阴影过障碍？要想办法解开这个结；
其次，人到中年，两个人都渐渐地到了更年期，身体和心理都会发生一些变化，也许自己可以感觉到，对方不一定能看到或理解。比如脾气更加暴躁了，性子更急了等等，不要把这个看成是针对对方的，否则关系会越来越僵，要从对方的角度多考虑一下，理解一下对方；
第三，少年夫妻老来伴，要多关心对方，主要是在他（她）身体不舒服或生病的时候关心他（她），而不是让你关注他（她）不想让你关心的事，再亲密的关系也要保持距离，每个人都有自己的心灵空间；
第四，多一起做一些能增进感情的家常事，比如一起做饭、买菜、逛超市（商场）等；
第五，任何事情都不要太以自我为中心，多替对方想想，毕竟你们是多年的夫妻。
不要把幸福寄托在别人身上或者家庭，期望放低一些。
如果另一半确实不能做到基本的关心和体谅，我认为一个家庭就没什么温暖和存在意义。
很多时候，可能是为了孩子还在凑合，如果自己经济独立，可以选择离婚，活出自己。
9岁孩子怎么一点幸福感都没有呢？
现在物质生活的丰富多彩，地球变成一个大村庄的趋势，让孩子们有更多的机会去开拓视野，认识未知。但是越来越多、越来越容易的物质条件上的满足，却更容易让孩子产生缺失感。这种缺失感，就是对幸福的感知能力。
其实很多成人也容易有这样的感觉，越是容易得到的东西，越是不懂得珍惜。简单至纯的孩子更是如此。
有时候，孩子缺乏幸福感可能是因为他们面临着一些困难或挑战，无法应对或解决。可能是因为他们在学校或社交圈中遭受欺凌或排斥，或者他们可能缺乏自信心和自尊心。
此外，家庭环境也可能对孩子的幸福感产生影响，例如家庭冲突、缺乏关爱或支持等。
重要的是，与孩子建立良好的沟通和理解，寻求专业帮助，以帮助他们建立积极的情绪和幸福感。
生活算是小康，车房都有，为什么我没有幸福感？
“小的时候哭着哭着就笑了，而长大了之后笑着笑着就哭了。”什么东西都有了，为什么结果会这样?
小的时候可以为了一颗棒棒糖打架，无论是弟弟哥哥，姐姐妹妹都不会比那颗棒棒糖，脸上全是爪子印，但是嘴里的糖真的很甜……长大后的我们却不会为一颗棒棒糖打架，还会主动买一颗棒棒糖送给你同事的小朋友，看见他笑了，自己就高兴了。
同样是日出而行，日落而归，刚出[_a***_]的时候还是租的房，手里面数着一张张绿色的一块钱给老板，来两碗炒粉，多放点辣椒，转头笑着跟朋友说“我会成功的，我会落地在这个城市里，相信我们会越来越好的”。十年后的我们真的实现了当时我们说的话，落地在了这个城市，看见和我们那个年龄段的年轻人现在也是和我们当时一样，坦率，笑容，身怕周围的人不知道自己很优秀，嘴里面吃着也堵不上我们的嘴。
但这也已经只是成为了过去，生活中所有的物质条件都拥有了，就需要维持，保证自己的生活一成不变，从为自己而活到为别人而活，只有别人过的好了，自己的日子才会保持下去，逢年过节总是要想着备一份礼品给领导，给上司，给合作的客户，每年回家看望自己父母，爷爷奶奶的时间都在过年那短短几天，吃饭聊天聊的更多是:谁谁谁又需要帮忙，谁谁谁又不容易，接下来你要做什么？要怎么做？大大小小的问题把原本安静的过年，搞得和出差一样，解决大大小小的事情，从来都没有说过自己想要什么东西，慢慢的就活成了别人眼中的自己，成熟了，估计这就是大人的生活，是为别人活的，现在的日子不能开一点小差，所有的东西都要有人来承担，上一辈望着下一辈的成长，成了我们这一代的使命，其实不是自己没有什么幸福感了，而是幸福感转移给下一代，看见他们的成长也许就是足够了。
